想增强心肺功能可以从这几个方面入手,如呼吸训练、增强运动、合理膳食或者口服药物等四个方面来进行增强。
1、呼吸训练:
以深呼吸为主,深度吸气,深度呼气,反复多次重复训练,可以有效的增强心肺功能。
2、运动:
有氧运动为主,肌肉锻炼为辅,如游泳、跳绳、慢跑等,时间不宜过长,要循序渐进,半个小时即可,不建议剧烈运动。
3、合理膳食:
日常饮食需要合理搭配,主要以清淡饮食为主,建议多吃新鲜的蔬菜、水果,可以帮助增强心肺功能。不可暴饮暴食,或经常吃辛辣刺激、油腻的食物。
4、口服药物:
患者也通过药物来增强心肺功能,如金水宝胶囊进行口服,可提高免疫力,也可以通过改善循环的药物,像复方丹参滴丸、银杏叶提取物以及阿司匹林肠溶片,都对心肺功能有改善作用。
建议患者在日常生活中保证充足的睡眠,有心肺疾病的患者适当吸氧来调整心肺功能。饮食上需注意,减少油腻、辛辣或膨化的垃圾食品的摄入。