一般月经过后减肥快并不是真的,如果想要减肥一定要科学减肥,需要严格控制饮食,还需要参加运动锻炼。
月经主要就是指子宫内膜周期性脱落并且伴随出血的一种现象,也是一种正常的生理现象。月经过后减肥快并没有科学依据,身体比较肥胖,主要是由于平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物导致。如果想要减肥需要控制个人的饮食,不能够吃一些高脂肪的食物,比如奶油、蛋糕,也不可以吃油炸的食物。平时可以吃一些膳食纤维多的食物,比如燕麦、玉米、红薯。另外,还要配合运动锻炼,可以跑步也可以游泳,这些运动锻炼能够加速脂肪燃烧,具有瘦身的作用,而且还可以增强体质。
减肥的时候需要注意不可以节食减肥,也不能够催吐减肥,以免影响身体健康,导致患者出现营养不良或者形成厌食症。