跑完步后小腹剧烈疼痛

跑完步后小腹剧烈疼痛可能是由于呼吸肌痉挛，阑尾炎等其他身体异常引起的，需要改进跑步时呼吸方法，跑后注意休息，阑尾炎等身体异常可以去医院做进一步检查诊断后进行如阑尾炎切除术等治疗。

1.呼吸肌痉挛：

呼吸肌痉挛是跑步时或跑步后出现剧烈疼痛的常见原因，这是由于不正确的呼吸方法导致的，常表现为上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，因为跑步的时候人体的器官会从安静状态过渡到运动状态，由于此时体内的代谢过程旺盛，要求呼吸和心血管系统提高工作效率，而长时间不运动的人往往只注意增加呼吸频率，而忽视了调节呼吸的深度，因而导致呼吸肌的收缩频率加快，造成了呼吸肌的紧张，因此引起痉挛，这种情况需要改进以后跑步时呼吸方法，注意休息，疼痛就会自行消失。

2.阑尾炎：

如果身体患有一些疾病，比如阑尾炎等，患者自己不清楚，但经过跑步等剧烈运动后这些疾病可能会发生，就会引起腹部疼痛难忍的现象，患者需要及时去正规医院就诊，进行如彩超检查后在医生指导下阑尾炎切除术治疗。

跑完步后小腹剧烈疼痛

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