问跑完步小腹痛怎么回事

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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出现流鼻涕的症状考虑以下几方面因素，第一是鼻炎，包括过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎，因为在跑步的时候会吸入大量的空气，像空气当中的灰尘等过敏原会吸入到气道里边，出现过敏的情况。在跑步的时候会大量的出汗，要是受凉感冒了也会出现流鼻涕的症状，所以在大强度跑步运动的时候一定要适当的增减衣物，避免感冒。假如是过敏性鼻炎或者是咳嗽变异性哮喘的病人，要提前应用抗过敏的药物来有针对性的缓解一跑步就流鼻涕的症状。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 6348次

• 跑完步怎么放松肌肉

  长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-05-24 3911次

• 跑完步小腹痛怎么回事
  跑完步出现小腹痛，一般是由于呼吸肌痉挛所致，或者由于肠道痉挛所致。在跑步之前，如果没有做热身活动，没有做预备活动，在跑步的过程当中，或者跑完步以后，会导致呼吸肌痉挛，患者会出现胸腹部疼痛，也会导致肠道痉挛，患者会出现腹部绞痛。出现这些症状以后，患者要立刻停止运动，可以坐下来休息，能够使症状逐渐缓解，必要的时候，可以服用具有解痉作用的药物，或者局部热敷治疗。此外，在跑步之前，建议患者一定要做预备活动，做热身活动，能够预防上述情况出现。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2020-12-17 7913次

• 跑完步腹痛怎么回事
  可能是因为运动中大量的出汗，盐分的丧失过多，而又没有及时的补充盐和水，而造成体内的水盐代谢失调所导致。如果跑步前做了充分准备，比如压腿，预跑，如果没有准备就突然的剧烈的运动，就很容易导致身体上的不适感。跑步过程中是否张嘴呼吸，正确的做法应该是用鼻子吸气，用嘴来呼气，两步一呼吸，不然很容易使腹部因为频繁地引入大量的冷空气而导致疼痛。疼痛的部位和方式也很关键，上腹部疼是呼吸不当引起，下腹部疼是准备活动，没有做到位而引起。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-01-02 6193次

• 跑完步腹痛怎么回事
  跑完步之后出现腹痛，这也是正常的一种情况，休息好就可以。因为剧烈的运动之后相对来说会导致腹腔缺血，就会出现一些胃肠痉挛，经过休息之后一般来说就能够缓解。如果出现持续性的腹痛得不到缓解的话，是需要进行相应的治疗。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-12-27 3203次

• 跑完步肩膀疼怎么回事
  病情分析：跑完步出现肩膀疼痛，可能是跑步之前没有做热身运动，导致跑步的时候，由于肩膀活动剧烈而导致拉伤。另外也有可能是本身有肩周炎，跑完步之后会诱发其疼痛的出现。意见建议：一般首先必须要休息为主，另外可以结合物理治疗，如推拿、按摩以及外敷消肿止痛、活血化瘀的药膏，会慢慢好转。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-11-08 3103次

• 跑完步小腹坠痛是怎么回事
  跑完步小腹坠痛可能是疝气、肠痉挛、膀胱炎等原因所导致，建议患者在医生的指导下应用药物治疗。1、疝气：腹壁组织存在缺损或薄弱现象，跑步过程中运动强度过大、时间过久，腹内压力增加，导致腹腔内容物顺着薄弱、缺损处疝出，形成疝气，引起小腹坠痛感。2、肠痉挛：跑步过程中运动强度过大或者吸入大量冷空气，都容易导
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-01-05 0次

• 跑完步腿抖怎么回事
  跑完步腿抖可能是生理因素的原因，也有可能是病理因素导致，比如神经炎、低血糖等，可应用药物治疗。一、生理因素：跑完步腿抖可能是正常的生理现象，可能是由于跑步的时候突然加速，导致肌肉不适应跑步强度引起，也有可能是长时间没有进行过跑步的原因，也有可能是由于跑步后身体流了过多的汗，但是没有及时补充水分导致出
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-22 3965次