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• 每次量血压就紧张怎么办

  首先要克服自己的紧张、焦虑情绪，最简单的办法就是要学会深呼吸，深呼吸就是闭上眼睛慢慢的、深深的吸进去一口气，自己体会空气从口腔或者鼻腔到达气管，再到达肺部，然后又到达腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平时要自己慢慢练深呼吸的动作，练腹式呼吸，就有一定程度能克服紧张、焦虑的情绪，就能平静下来。另外特别焦虑的人也可以吃些抗焦虑的药物克服紧张、焦虑的情绪，这样血压也好控制了，要不然太紧张血压也不好控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-28 7990次

• 宝宝脸红是积食了吗

  脸红并不是积食的主要特征，积食有很多表现，单纯脸红是不能判断为积食的。当宝宝出现积食的时候可以发现在眼睛下面有发青的表现，但更重要的积食是通过舌诊来进行诊断的，积食的宝宝一般会出现舌质红、舌苔厚腻的情况。另外，积食的宝宝还可以出现腹胀、便秘、呕吐，有时候会出现腹痛的情况。所以，判断宝宝积食要根据宝宝的临床表现和其他体征结合起来综合评定，单纯靠脸红来判断积食是不全面的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2022-01-24 5563次

• 怎样解释一紧张就脸红发热
  ​感情性面红又称自主血管运动性面红，有的患者咨询自己一紧张就脸部发红，这就是典型的感情性面红，患者一随着情绪的变化如害羞，害怕，惭愧，紧张，愤怒，钟爱之情或者受到表扬和批评，在温度的变化等情况下出现面红或者潮红，家族性自主神经机能障碍出现面红和潮红可能也是在自主运动血管改变的基础上发生的。
  语音时长 01:00”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-04-16 7381次

• 遇事就紧张
  当紧张出现时，可以试着不要控制它，让其充分紧张，看看自己紧张到极限是什么样子，发抖能抖到什么程度，把引起紧张的情境同平时很放松的情境联系起来。如在论文答辩过程中，将答辩场景想象成在和好朋友侃大山。你会发现你的语调、语速和思维敏捷度，都有很大的改变，多与他人交流、沟通、对人热情些，不要勉强自己做不喜欢的事，比如强迫自己做一个外向的人等。心理学研究表明，每个人都会将注意力集中到自己身上，所以绝大多数情况下没人会注意别人。不妨观察一下，平时聊天时每个人都愿意说我怎么怎么样，少有人会说你怎么怎么样，不要特别在意别人的看法。
  语音时长 1:33”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-11-27 6227次

• 见到人就紧张发抖是不是帕金森
  病情分析：见到人就紧张发抖不一定是帕金森病。帕金森病的“发抖”属于静止性震颤，表现为规律性的手指屈曲和拇指对掌运动，一般频率为4～6赫兹，于静止时明显，精神紧张时加剧，随意运动时减轻，睡眠时消失。见到人就紧张发抖更可能是心因性震颤或增强的生理震颤。意见建议：紧张时出现发抖，需要结合患者的年龄、基础病及抖动的频率、幅度，是否合并其他伴随症状等多方面来进行综合分析原因。建议不要随意将“发抖”错误认识为“帕金森病”，如无法明确发抖原因，建议就医，由专科医生来判断。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-06-25 1103次

• 心慌紧张焦虑怎么缓解
  病情分析：出现心慌、紧张、焦虑的症状，可以通过以下方法来进行缓解：1.可以服用药物治疗，比如可以使用稳心颗粒、安神定志丸、美托洛尔、参松养心胶囊、丹参滴丸等药物。2.需要调节自己的心态，尽量不要想一些不开心的事情，必要时需咨询心理医生。3.不能喝咖啡、浓茶，也最好不要喝酒。意见建议：建议患者及时去医院就诊，需要明确病因和病情，然后严格在医生指导下进行治疗，患者不可以自行使用药物，以免导致药不对症。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-09-09 2204次

• 出门就紧张发抖焦虑腿软
  出门就紧张发抖焦虑腿软有可能是因为焦虑症造成的，还有可能是恐怖症的原因，可以通过药物治疗以及心理治疗的方式进行改善。1、焦虑症：焦虑症就是指患者在没有任何脑器质病变的情况下出现了以焦虑为主的精神障碍，一般情况下可以分为急性焦虑以及慢性焦虑，有可能会导致患者出现心动过速、呼吸困难、肢体发抖等现象，也有
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-07-18 437次

• 怎样解释一紧张就脸红发热
  ​感情性面红又称自主血管运动性面红，有的患者咨询自己一紧张就脸部发红，这就是典型的感情性面红，患者一随着情绪的变化如害羞，害怕，惭愧，紧张，愤怒，钟爱之情或者受到表扬和批评，在温度的变化等情况下出现面红或者潮红，家族性自主神经机能障碍出现面红和潮红可能也是在自主运动血管改变的基础上发生的。
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-11-30 374次