怎么补充微量元素

可以通过口服药物和食物来补充微量元素。

人体内微量元素种类繁多，常见的微量元素缺乏有铁、碘、锌、硒等，微量元素是构成机体组成的重要成分，微量元素可以保持人体生命活力与人类健康有着密切的关系，当体内微量元素缺乏时，要及时进行补充。

当体内缺乏铁微量元素时，可在医生指导下口服硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒药物进行补充，日常生活中也可以食用富含铁的食物包括鸡肝、牛肝、菠菜等。

当人体缺乏碘微量元素时可在医生指导下口服碘化钾片、复方碘溶液等药物进行治疗，平时也可多食用海带、紫菜、带鱼、海藻等食物来进行补充。

当人体缺乏锌元素时可在医生指导下用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行补充，生活中也可以食用牛肉、羊肉、黄豆、黑豆、坚果等食物进行补充。

当人体缺乏硒元素时可在医生指导下用硒酵母片、硒酵母混悬液等药物进行治疗，日常生活中也可食用鸡蛋、鹌鹑蛋、花生、芝麻等食物来进行补充。

当体内微量元素缺乏时要引起重视，应及时配合医生进行治疗。