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• 什么是维生素A

  维生素A，是个脂溶性的维生素，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，其中维A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇；维A2主要在淡水鱼中存在。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11–顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 14541次

• 上火吃什么维生素

  容易上火，尤其是口腔容易出现溃疡的情况，多与缺乏维生素有一定的关系，所以可以适当的口服维生素c、维生素b等等。另外还可以多补充微量元素，像锌等等，最常用的锌有口服甘草锌，或者是葡萄糖酸锌口服液等等。除了口服维生素外，还可以适当的口服具有清火作用的药物，比如说可以吃牛黄清胃丸、大黄清胃丸或者是黄连上清丸，还有牛黄解毒丸等等。但是要注意这些去火的药，性质都比较偏凉，一定要注意量，如果吃多了会导致脾胃虚寒，会出现腹泻的症状。除了吃药以外，建议大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如说可以吃苦瓜、绿豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要饮酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 18394次

• 什么食物含有维生素c
  含有维生素c的食物有樱桃，酸石榴，红辣椒，黄辣椒，柿子，青花菜，草莓，橘子，芥兰，菜花，猕猴桃等。食物和水果均含有维生素c。另外西红柿，西红柿中含有丰富的维生素c，多吃西红柿可以防治许多疾病，西红柿也是补充维生素c的好方法。南瓜，南瓜中含有多种人体所需的氨基酸，含有丰富的维生素c，十分有益健康。苹果，苹果中的维生素c是心血管的保护者，心脏病患者的健康元素。猕猴桃，猕猴桃是维c之王，可见其维生素的含量有多大。蔬菜中辣椒维生素c含量居第一位，辣椒也是很好的补充维生素c的食物。橘子，橘子中含有丰富的维生素c，柚子柚子也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇，但是柚子不建议多吃，吃多了容易引起喷气、难以消化。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-23 53829次

• 什么食物含有维生素d
  1、富含维生素D的食物有鱼类、动物肝脏、水果蔬菜，包括三文鱼、虾、牛奶、蛋黄、猪肝、蘑菇、橙汁等。进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D。2、天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。3、蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。
  语音时长 1:08”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-24 29595次

• 西红柿含有哪些维生素
  病情分析：西红柿含有的维生素主要有：维生素C，维生素B2，维生素A原等。其中，维生素C具有营养皮肤，增强免疫力的作用；维生素B2有预防皮炎、舌炎的作用；维生素A原能够提高视力等。意见建议：建议人们在日常饮食中注意适当增加蔬菜、水果的摄入，保证足够的维生素及其它营养物质的摄入。其中西红柿营养丰富，含有的糖分较少，即使是糖尿病患者也可以吃。避免过度进食高脂肪、高胆固醇类食物，避免暴饮暴食，适当参加体育锻炼等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-01-20 2404次

• 什么食物含有维生素c
  病情分析：新鲜的蔬菜和水果中含有维生素C。蔬菜有西兰花、番茄、胡萝卜、菠菜、甜椒等，几乎所有的叶菜都含有比较丰富的维生素C。水果有柑橘类、猕猴桃、鲜枣等，通常水果越酸维生素C的含量越高。意见建议：日常要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，可以增强免疫力。还要注意营养均衡，主食以及肉，蛋，奶，也要适量搭配。另外要注意运动，规律作息，不要熬夜等，养成了好的生活习惯，综合调理，才能使身体变好。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-09-24 3202次

• 复合维生素含有哪几种维生素
  复合维生素通常会含有维生素A、维生素D、维生素K等多种维生素，但是需要谨遵医嘱服用药物。复合维生素通常是指由于多种维生素所组成的复方制剂，通常可以为机体提供多种维生素，有利于机体的正常代谢和身体健康，复合维生素通常会包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素B、维生素C、叶酸等多种维生素，其中，维生素
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-20 0次

• 桃子含有哪些维生素
  桃子当中含有丰富的维生素B1和维生素C，对于增强免疫力帮助是比较大的。另外桃肉当中还含有一些其他的营养成分，比如蛋白质，碳水化合物，膳食纤维，钙，铁，磷，胡萝卜素等等。另外还含有丰富的糖分以及挥发油，还含有一定量的有机酸。桃子对于人体来说是特别好的水果，但是吃桃子有一些注意事项，即使是成熟的桃子也不
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 743次