问什么食物含有维生素c
病情描述:
什么食物含有维生素c
答医生回答
病情分析:
新鲜的蔬菜和水果中含有维生素C。蔬菜有西兰花、番茄、胡萝卜、菠菜、甜椒等,几乎所有的叶菜都含有比较丰富的维生素C。水果有柑橘类、猕猴桃、鲜枣等,通常水果越酸维生素C的含量越高。
意见建议:
日常要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,可以增强免疫力。还要注意营养均衡,主食以及肉,蛋,奶,也要适量搭配。另外要注意运动,规律作息,不要熬夜等,养成了好的生活习惯,综合调理,才能使身体变好。
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什么食物维生素c含量高含有维生素c高的食物有:第一,西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高,介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。第二,南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很高的维生素C,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王,可见其维生素C的含量有多大。第五,蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。第六,橘子。橘子含有丰富的维生素C。第七,柚子。柚子中也含有大量的维生素C,能够降低血液中的胆固醇。第八,红薯。红薯维生素C的含量十分丰富,还含有丰富的维生素A。第九,芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C含量也很高,能够防癌,防辐射。第十,胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外,也还含有丰富的维生素C,能够抑制黑色素的合成,阻止脂肪氧化,防止脂质沉积。01:39
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富含维生素c的食物有哪些呢黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜,如小白菜、油菜、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等。②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;③富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。但是有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以,日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。01:31
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什么食物含有维生素c含有维生素c的食物有樱桃,酸石榴,红辣椒,黄辣椒,柿子,青花菜,草莓,橘子,芥兰,菜花,猕猴桃等。食物和水果均含有维生素c。另外西红柿,西红柿中含有丰富的维生素c,多吃西红柿可以防治许多疾病,西红柿也是补充维生素c的好方法。南瓜,南瓜中含有多种人体所需的氨基酸,含有丰富的维生素c,十分有益健康。苹果,苹果中的维生素c是心血管的保护者,心脏病患者的健康元素。猕猴桃,猕猴桃是维c之王,可见其维生素的含量有多大。蔬菜中辣椒维生素c含量居第一位,辣椒也是很好的补充维生素c的食物。橘子,橘子中含有丰富的维生素c,柚子柚子也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇,但是柚子不建议多吃,吃多了容易引起喷气、难以消化。语音时长 1:56”
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哪些食物含有维生素c第一,西红柿。西红柿内维生素c的含量较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿可以很好的补充维生素c。第二,南瓜。南瓜含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很多的维生素c,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,猕猴桃。猕猴桃是称维生素c之王,可见其维生素c的含量有多大。第五,蔬菜。蔬菜中辣椒维生素c含量居第一位,可见辣椒也是很好的维生素c补充的食物。第六,橘子。橘子含有丰富的维生素c。第七,柚。柚子中也含有大量的维生素c能够降低血液中的胆固醇,但是柚子不宜多吃。第八,红薯。红薯维生素c的含量也很丰富,维生素a的含量接近于胡萝卜,常吃红薯能够降低胆固醇,减少皮下脂肪,是很好的保护身体,对身体健康有益的食物。第九,芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素c的含量也很高,能够防癌、防辐射。第十,胡萝卜,胡萝卜除含丰富的维生素a外,也含丰富的维生素c,能够抑制黑色素的合成,防止脂肪氧化,防止脂褐素脂质的沉积。以上均是富含维生素c的食物。语音时长 02:19”
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含有维生素c的食物有哪些含有维生素c的食物非常的多,例如我们经常吃的蔬菜、水果,例如白菜、油菜、菠菜、芹菜、西兰花、苹果、柚子、橙子、葡萄、柠檬、西瓜都含有丰富的维生素c,多吃这样的蔬菜水果,可以补充人体所需要的维生素,可以增加人体的抵抗力,对人身体是有益的。
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哪些水果含有维生素c病情分析:在我们日常生活中,草莓、橙子、柚子、橘子、樱桃、猕猴桃、大枣等水果中含有丰富的维生素C,维生素C也叫做抗坏血酸,可以提高机体免疫力,同时也有美白的功效。意见建议:当然,一些蔬菜当中也会含有丰富的维生素c,比如菠菜、油菜、萝卜、西红柿、卷心菜等等。建议我们在日常生活中,可以多进食一些富含维生素c的蔬菜和水果,合理膳食,合理运动,增强自身抵抗力。
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什么食物含有维生素c含有维生素c的食物有樱桃,酸石榴,红辣椒,黄辣椒,柿子,青花菜,草莓,橘子,芥兰,菜花,猕猴桃等。食物和水果均含有维生素c。另外西红柿,西红柿中含有丰富的维生素c,多吃西红柿可以防治许多疾病,西红柿也是补充维生素c的好方法。南瓜,南瓜中含有多种人体所需的氨基酸,含有丰富的维生素c,十分有益健康。苹果
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哪些食物含有维生素c第一,西红柿。西红柿内维生素c的含量较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿可以很好的补充维生素c。第二,南瓜。南瓜含有人体所需的多种氨基酸,当然也含有很多的维生素c,十分有益健康。第三,苹果。苹果中的维生素c是心血管的保护神,心脏病患者的健康元素。第四,猕猴桃。猕猴桃是称维生素c之王,可见其维生素c的