感冒能吃橄榄吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 50g（约5个）/天

慎食人群: 糖尿病患者、对橄榄过敏者

宜食原因: 橄榄中含有丰富的碳水化合物、维生素C以及矿物质等，适量食用可以补充患者所需的营养，含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进消化，预防感冒患者便秘，而且所含的水分还可以缓解口干舌燥。

注意事项: 清洗干净后直接食用，不可以过多食用，以免增加胃肠道负担。

正文:

感冒患者可适量吃橄榄。

建议用量：50g（约5个）/天。

感冒患者在患病后需要以清淡饮食为主。橄榄中含有丰富的碳水化合物、维生素C以及矿物质等，适量食用可以补充患者所需的营养，含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进消化，预防感冒患者便秘，而且所含的水分还可以缓解口干舌燥。

建议患者清洗干净后直接食用，不可以过多食用，以免增加胃肠道负担。由于橄榄中所含有的碳水化合物比较多，容易在体内转化成糖分，引起血糖的波动，所以糖尿病患者不宜食用。另外，对橄榄过敏者不宜食用，以免引起过敏反应，使患者出现全身瘙痒、皮疹、荨麻疹等。

感冒患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯，保证充足的休息，避免熬夜，还需要适当的进行锻炼，提高自身免疫力。