肩颈筋疼痛考虑是不良姿势、肩周炎、筋膜炎、颈椎病、类风湿性关节炎等原因引起，患病后应及时去医院就诊，在医生明确病因后可通过热敷、应用药物等方式进行改善。
1、不良姿势：
如果长时间保持不正确的坐姿或站姿，可能会对颈部和肩部造成压力和不适，引起局部肌肉紧张，使肩颈筋出现疼痛感，可以将温度合适的热水倒在热水袋中，对疼痛局部热敷5~10分钟，有助于促进局部血液循环，减轻疼痛。
2、肩周炎：
考虑与长期过度劳累、受凉等因素有关，如果在外出时没有做好局部保暖工作，可能会引起斜方肌受凉，使局部发生痉挛，引发肩颈筋疼痛，并且还会伴有麻木、僵硬等异常症状，可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬颗粒、依托考昔片等药物改善，这些药物可选择在饭后服用。
3、筋膜炎：
考虑是肩关节周围肌肉筋膜反复劳损后引起的无菌性炎症，炎症不断的刺激可能会导致筋膜黏连和局部软组织水肿，从而引发肩颈筋出现又痛又麻的症状，需要遵医嘱口服对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊、美洛昔康分散片等药物。服用这些药物后应多饮水，有助于加速药物代谢。
4、颈椎病：
考虑与椎间盘突出、椎间盘增生等因素有关，当椎间盘出现突出的现象后会导致局部的神经根受压，并放射至肩颈部，引发肩颈筋疼痛，同时还会伴有上肢放射性疼痛以及颈背僵硬等症状，需要在医生建议下服用颈复康颗粒、艾司唑仑片、甲钴胺片等药物。这些药物可以选择用温水送服。
5、类风湿性关节炎：
可能与自身免疫反应异常、软骨损伤等因素有关，当自身免疫反应发生异常时，会导致机体对自身组织产生攻击，引起颈部肌肉紧张和疼痛，同时还会伴有高热、乏力等异常表现，建议在医生指导下服用醋酸泼尼松片、复方环磷酰胺片、来氟米特片等药物缓解。这些药物可选择在饭前一小时服用。
不管是因为哪种原因引起，治疗期间都应积极配合医生，保持心情愉悦，避免过度紧张。
