凌晨三点醒可能是环境因素、不良生活习惯、肺气虚、心肾不交等原因引起的，也不排除是肝火大，建议患者及时就医。
1、环境因素：
如果睡眠的环境过于嘈杂或者是睡眠时所处的环境温度过高，通常会影响到睡眠质量，使患者出现凌晨3点醒的情况。在睡觉的时候应保持环境安静，避免过于嘈杂，也可以使用空调，将环境保持在适宜的温度。
2、不良生活习惯：
如果患者本身存在不良的生活习惯，经常在下午喝咖啡或者是浓茶，容易导致神经系统过于兴奋，使患者出现惊醒的情况。睡前应避免饮咖啡或者是浓茶，可以喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、肺气虚：
可能是小儿先天不足、患有肺部疾病、过度劳累等原因引起，容易导致脏腑功能减退，使患者出现咳嗽无力、面色淡白、失眠等症状，可以在医生指导下服用玉屏风颗粒、人参保肺丸、固本咳喘片等药物治疗。
4、心肾不交：
通常是因为肾阴不足波及至心，使阴液制约阳热功能减退，心火因此而亢奋，引起心烦、失眠、健忘、耳鸣等症状，可以在医生指导下服用养心安神丸、天王补心丹、杞菊地黄丸等药物治疗。
5、肝火大：
可能是外感热邪、情志失调、饮食不洁等因素引起的，会导致肝经蕴热或肝阳化火，使患者出现头晕、头痛、面色红、失眠等症状，可以在医生指导下服用龙胆泻肝丸、当归芦荟丸、丹栀逍遥丸等药物治疗。
日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，不可以长时间熬夜，同时还应保持心态平和，避免一切不良因素的刺激，以免影响疾病恢复。
