喝一个月的黄瓜汁能减肥吗?

如果只是单纯的喝一个月的黄瓜汁，则不能减肥，但如果在喝黄瓜汁期间严格控制日常饮食，并结合身体的情况，每天做一些运动，则能减肥。

黄瓜是生活中比较常见的蔬菜，当中含有较丰富的水分和维生素榨成汁之后当中所含的营养物质能够及时被身体相化吸收。在减肥期间喝黄瓜汁，能够为身体补充能量，并且也可以增加胃部的饱腹感，有利于身体体重的控制。但如果在减肥期间只是单纯的喝一个月的黄瓜，没有控制饮食以及运动，则并没有任何的减肥效果。

如果在喝黄瓜汁期间，每餐饮食保持在7~8分饱，并严格控制肥肉、蛋糕以及巧克力等含热量以及脂肪比较高的食物摄入，每天结合身体的情况做30~60分钟的运动，则喝一个月的黄瓜汁有辅助减肥的效果。

减肥尽量采取科学的方法，不建议通过节食或者通过服用减肥药来减肥，虽然这些方法能够降低身体体育重，但如果长时间坚持，则会对身体健康造成危害。