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• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 5038次

• 喝桃花茶能减肥吗

  喝桃花茶是不能够减肥的。桃花茶含有很多的维生素，能够促进血液循环、滋养皮肤，能够达到美白皮肤、滋养皮肤的功效，但是它不具有减肥的效果。虽然具有促进排泄的作用，但是它排出的是身体的水分，而不是脂肪。建议大家不要靠喝桃花茶来减肥，而且也不要一次喝的太多。因为桃花茶虽然具有美容养颜的功效，但如果喝的太多，还可能使体内的水分大量流失，引起身体脱水，导致电解质紊乱，胃肠功能较弱的病人可能会出现体乏无力。如果是便秘的患者可以适量的喝一些，能够起到缓解便秘的作用。大家一定要注意区分，不是喝完以后能排泄就能够减肥，所以说喝桃花茶一定要注意。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 1752次

• 一个月减肥20斤
  我们来说一说最传统，也是最健康一些方法，但是想要安全有效减肥还是需要注意方法，在运动方面是要看个人意志和耐心，千万不能因为急着减肥，一下子给自己太多运动量，身体负荷不了不说，坚持不下来，还容易造成反弹。怎么减肥最有效：一、是要坚持适量运动。二、是要循序渐进。三、是要把运动融入生活，既然是怎么减肥，还是说说我们怎么做，我们常规运动，比如说一些瘦身操，可以从网上下载，一周做三次，每次三分钟，让自己出一身汗，而且得到各个部位有效锻炼。如果觉得累就要慢慢来，做完一定要记得按摩，还可以通过减肥饮食方法，就是要注意营养均衡，并适当减少一些进食量，一般是起床以后先喝一杯蜂蜜水，早餐必须要吃，而且还要吃好。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-22 48678次

• 针灸减肥一个月掉几斤
  针灸减肥的效果与个人体质，以及自身肥胖程度是密切相关，因此针灸减肥一个月具体的效果是因人而异。针灸减肥是一个循序渐进的过程，通过刺激人体穴位，抑制胃肠蠕动，抑制胃酸的分泌，帮助减肥者减轻饥饿，最终实现减肥的目的。但是在针灸减肥过程中，我们要合理的进行饮食控制和适当的进行体育锻炼，不能单纯依靠针灸减肥，这样很容易反弹，而且不能取得最佳效果。在饮食上要注意饮食清淡，均衡营养，荤素搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，保持大便通畅。同时配合适当的体育锻炼，比如说骑车，游泳，散步等来巩固针灸减肥的效果。
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  邱艳艳 主治医师滨州市中心医院

  2020-07-23 2555次

• 一个月怎么快速减肥
  一个月如果要想快速减肥，其实可以通过加强体育锻炼控制饮食来完成，如果加大训练强度，严格控制饮食通，过一个月的减肥基本上也能够减掉10公斤左右。但是这种方法一般并不太建议进行，因为对身体有一定的损伤，而且在减肥以后有可能会反弹。还可以考虑进行抽脂治疗，通过特定的手术器械把脂肪细胞抽掉，这样也能够快速的减肥。建议到正规的医院就医。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 1002次

• 针灸减肥一个月几次
  病情分析：3~4次即可。针灸减肥的机理主要是调整人体代谢功能和内分泌功能，对于20~50岁年龄段的肥胖者效果较好，因为在这个年龄段，各种功能比较健全，通过针灸调理，能够促进脂肪分解，达到减肥效果。意见建议：减肥最好的办法是控制饮食，减少高脂肪、高热量、高胆固醇食物的摄入，减少垃圾食品的摄入，增加运动量等，这样的减肥方式不易反弹。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-06-27 1001次

• 菊花茶一个月喝几天
  菊花茶一个月一般喝7天~10天，过量喝有可能会影响身体健康。平时生活中适当的喝菊花茶，可以帮助身体补充水分，能够起到缓解口渴的作用，而且在吃了肥肉、烧烤、油条等油腻食物后，也可以适当喝菊花茶，能够起到解腻的作用，但是从中医学上来讲，菊花茶属于性凉的饮品，应注意不可以喝过多，一个月之内可以喝7天~10
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-02 0次

• 坚持喝一个月菊花茶会怎样
  坚持喝一个月菊花茶可能会导致出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。适当喝菊花茶对于身体健康有一定的好处，菊花茶含有比较多的水分，喝了之后能起到补水的作用，可以缓解口渴，而且还能够增加体内的新陈代谢，对于体内毒素的排出有一定的辅助作用，另外如果吃了油腻性的食物，也可以适当喝一些菊花茶，可以起到解腻
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-17 512次