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• 正常人一天喝多少水

  正常人一天应该喝1000~2000毫升左右水，根据天气的变化以及患者自身的情况是可以有所调整的。在夏天的时候，由于水分蒸发的比较快，天气比较热，建议患者可以适当的增加饮水量，对于结石患者，甚至可以喝2500~3000毫升的水，以产生更多的尿量，有利于结石的排出，甚至减少结石的形成。而对于心功能不全的患者或者肾功能不全的患者，过多的饮水量是有害的，有可能加重患者的心脏负担或者肾脏负担，从而造成患者出现相应的临床症状，包括少尿、水肿等。因此，饮水量的多少要具体根据患者的身体状况，如有无基础疾病等来进行适当选择，通常建议患者适度喝水。

  

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  李明川 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-06-29 22827次

• 运动时心率多少比较好

  正常心率安静时在每分钟60到100次，但在运动之后，如果心脏功能正常心率会加快。因个体心率存在差异，运动时的心率测量方法为220减去年龄的60%到80%。若此人为40岁，运动时最大心率即220减去40等于180。但平时运动并不需要达到最大心率，最大心率实际对身体并无好处，平时运动心率保持在最大心率的60%到80%即可。此运动量为有氧运动，要养成长期有氧运动的习惯。每周坚持4到5次，每次40分钟，如游泳、快步行走，或慢跑等，对身体有利。因个体运动时心率不同，若想运动，但不知道运动量，可到医院进行心肺功能测试，检测何种心率下属于有氧运动。

  

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  赵兴全 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 16290次

• 三岁小孩贫血要吃什么比较好
  如果是三岁的小孩发生了贫血，往往由于孩子生长发育比较迅速，由于偏食等各种原因导致铁的摄入不足所引起的缺铁性贫血，可以适当的多吃一些含铁元素比较丰富的食物。比如说动物的内脏以及动物的血，猪肝，鸭肝，猪血，猪肚，鸭血当中含铁量都比较丰富的，可以适当的多吃，瘦肉和鸡蛋当中含铁量也非常的丰富，而且易于被人体所吸收，所以孩子可以适当的多吃一些这些食物，有助于贫血的改善，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果是孩子不愿意吃蔬菜和水果的话，也可以把新鲜的水果榨成果汁来兑水饮用，可以非常好的补充维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-10 4530次

• 钙片一天吃几粒比较好
  大多数钙片可以一天吃一片，具体的还要根据剂型和剂量来调整，不能够吃过量。钙片能够补充人体所需的钙质，能够防止出现的骨质疏松，而且能够促进骨骼的坚韧，防止出现骨折。但是如果过量的补充钙，可能会造成不良影响，比如会抑制其他的微量元素的吸收，比如铁锌，甚至还会出现有高钙血症，以及造成结石比如肾结石，胆结石等。所以要根据患者具体的情况，来适当的服用钙片。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-01-10 11175次

• 橙子一天吃几个比较好
  病情分析：一天吃一到两个或者三个橙子是最好的，橙子含有丰富的维生素，可以补充人体所需要的营养，适当的吃橙子对人体有很大的好处，但是注意不能够吃得太多，因为任何食物吃多了都会有相应的不良反应。意见建议：橙子属于凉性食物，吃太多的话可能会导致胃肠道不适，所以要适量食用。平时要注意休息，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-17 31612次

• 奶粉吃到几岁比较好
  宝宝喝奶粉喝到大多合适是没有一个硬性的标准的，如果家里条件允许的话让孩子喝到5，6岁也是可以的，大部分家庭都会选择让宝宝喝奶粉喝到3周岁左右，因为3周岁以后的宝宝就可以正常的吃饭了，这期不光喝奶粉，可以适当的增加一些如蔬菜汁、果泥、粥、蛋等营养丰富又容易吸收的食物。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-24 3502次

• 三岁小孩一天喝多少奶粉比较好？
  在孩子成长的每一个阶段，父母总是希望能给予最好的营养和关爱。当宝宝逐渐长大到三岁，奶粉作为重要的营养来源之一，其摄入量自然也成为家长们关注的焦点。那么，三岁小孩一天到底应该喝多少奶粉呢？在日常生活中又有哪些注意事项？本文带大家了解。对于三岁的小孩来说，奶粉仍然是重要的营养补充品，但此时的饮食已经逐渐
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2024-10-10 0次

• 70岁老人每天喝多少牛奶比较好
  对于70岁的老年人来说，每天适量饮用牛奶是保持健康的重要一环。通常建议老人每天喝200-400ml的牛奶，这样可以充分利用牛奶中的营养价值，为身体提供必要的营养成分。首先，牛奶是优质蛋白的良好来源，老年人身体机能逐渐衰退，蛋白质的合成和利用
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次