橙子一天吃几个比较好

女, 67岁

2020-03-17 31542次

病情描述:

橙子一天吃几个比较好

医生回答

病情分析:

一天吃一到两个或者三个橙子是最好的,橙子含有丰富的维生素,可以补充人体所需要的营养,适当的吃橙子对人体有很大的好处,但是注意不能够吃得太多,因为任何食物吃多了都会有相应的不良反应。

意见建议:

橙子属于凉性食物,吃太多的话可能会导致胃肠道不适,所以要适量食用。平时要注意休息,保证充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物。

病情分析:

橙子一天吃2~3个比较好。橙子中含有大量的维生素c,可以增强机体免疫力和抵抗力,预防感冒等。且由降低血脂,改善动脉硬化的作用。所以适当的吃橙子是有好处的。

意见建议:

在吃橙子期间,不要再吃生冷的食物,以免引起脾胃不适的症状,如恶心,纳差,脘腹胀满,大便溏泄等症状。脾胃虚寒的人不建议吃橙子。

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