一般不存在为什么早上体重最轻的说法,早上体重比较轻考虑与体内水分流失、未进食食物、排出废弃物等原因有关。
1、体内水分流失:
夜晚人体处于睡眠状态,没有办法及时补充水分,会导致体内的水分大量流失,因此会引起体重下降的现象。
2、未进食食物:
虽然人体在夜晚休息时没有运动,但是也会消耗掉体内的热量,在此期间没有进食任何食物,经过一夜的新陈代谢,会出现体重下降的现象。
3、排出废弃物:
人体在早上通常会排出尿液以及粪便,而且在早上会处于饥饿状态,因此在称体重时会出现体重下降的现象,出现这种情况均属于正常现象,不需要做特殊治疗。
在早上可以多吃一些有营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉、豆制品等,还可以喝一些牛奶或者是酸奶,能够为机体补充营养以及能量,对身体健康有好处。