为什么早上晚上体重差的多了代谢好

早上晚上体重差的多了不代表是代谢好。早上晚上体重差的多是属于体重正常的波动情况,和饮食、饮水等都有比较大的关系。

1、饮食:由于饮食习惯的不同,生活环境的不同,人和人之间水分流失比例也会有很大差异。一般来说在500克-1500克都属正常情况。一天进行了不同程度地运动,消耗了身体的一部分能量,同时也增加了进食量,就会导致早上晚上体重差的多。

2、饮水:主要是水分的变化,人在夜晚睡眠的时候,是人一天里分解代谢不活跃的时期,也可以说是能量消耗较少的时候。夜间睡眠时各个器官运行平稳缓慢,新陈代谢速率减慢,能量消耗非常低。再加上神经兴奋度降低,能耗相对于白天进一步减少。夜间不补水,人体自然流失的水分会很多,这也是早上晚上体重差的多的主要原因。

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