顺产后怎么恢复阴道

顺产后可以通过使用阴道哑铃、凯格尔运动、盆底电刺激治疗等方法恢复阴道，要注意保暖，避免受凉。

1、使用阴道哑铃：

阴道哑铃是用于修复盆底肌的一种康复器械，主要是利用重力作用以及物理刺激等来促进盆底肌的收缩，达到改善阴道松弛、尿失禁等症状。

2、凯格尔运动：

凯格尔运动是锻炼骨盆的一种运动，通过锻炼能够改善以及促进盆底功能的康复，可以降低顺产后引起的尿失禁、盆底肌肉无力等情况的发生。

3、盆底电刺激治疗：

盆底电刺激治疗主要是通过电刺激来修复盆腔的肌肉以及神经，有利于盆底肌的收缩与恢复。

除了以上原因以外，也可以通过缩阴手术等方法来恢复阴道。在顺产以后，要多吃一些富含营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类等，吃了以后能够增强体质，有利于产后恢复，而且要注意休息，不要过于劳累。