肥胖症可以吃山楂吗

肥胖症患者如果对山楂不过敏,是可以适当吃的;如果对山楂过敏,便不可以吃。

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高,并在某些部位过多沉积脂肪为特点。山楂一般具备助消化、健胃消食、活血化瘀等作用。山楂含有黄酮类、三萜酸、熊果酸等合理成分,山楂含维他命C、维生素B2、胡萝卜素及多种多样有机物,内服能提升胃中胃蛋白酶的代谢,所含胰蛋白酶、油酸,可推动肉制品分解消化吸收。因此,对山楂不过敏的患者是可以吃的。

肥胖症患者日常饮食中要首选热量密度低的食物,多选择富含纤维的、富含水分的、富含维生素和矿物质的蔬菜会更好。推荐多选择一些瓜茄类的蔬菜,还有绿叶蔬菜,比如冬瓜、丝瓜、茄子、西葫芦、黄瓜、白萝卜,还可以吃一些菠菜、白菜、芹菜、茼蒿等,这些菜的热量密度是比较低的。

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