锌元素是儿童生长发育中不可能缺少的微量元素,它会在免疫系统、味蕾的发育及伤口愈合中起着至关重要的作用。
家长一定要注意补锌千万别过量,过量补锌会出现恶心、呕吐、腹泻、抽搐等症状。长期大量补锌,还会有昏睡、贫血和神经系统副作用等症状出现,一般来说,判断孩子是否缺锌,可以从饮食上观察,孩子如果偏食,平时很少吃含锌高的食物,考虑会有缺锌的可能,或者可以在抽血检查微量元素里得知。
锌元素是儿童生长发育中不可能缺少的微量元素,它会在免疫系统、味蕾的发育及伤口愈合中起着至关重要的作用。
家长一定要注意补锌千万别过量,过量补锌会出现恶心、呕吐、腹泻、抽搐等症状。长期大量补锌,还会有昏睡、贫血和神经系统副作用等症状出现,一般来说,判断孩子是否缺锌,可以从饮食上观察,孩子如果偏食,平时很少吃含锌高的食物,考虑会有缺锌的可能,或者可以在抽血检查微量元素里得知。
孩子缺锌一般会出现以下这些症状:
1、食欲减退、挑食、厌食、不爱吃饭。
2、免疫力低下,经常出现发烧感冒、极其容易生病,且生病后不容易好。
3、生长发育迟缓、身材矮小、瘦弱、落后于同龄人。
4、缺锌会导致营养不良、头发稀疏发黄、严重缺锌的话手指甲上还会有白色斑点,并且指甲周围有倒刺出现等等
仅凭症状是无法准确的判断孩子是不是缺锌的,是需要通过抽血检查微量元素才能确诊。
若是孩子或者成人检查出来缺锌,在日常生活中多一些含锌量高的食物比如瘦肉、牛排、猪肝、生蚝等等都能很好的补锌,如果缺锌比较多,还需要通过服用药物进行补充,单凭在饮食中摄取是远远不够的。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测