小儿补锌_妙手医生

概述：

锌是促进性器官发育的关键元素，如果严重缺锌会造成孩子生长发育落后，智力发育不良、缺锌性侏儒症、感染性疾病、会使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退、宝宝皮肤变得干燥、粗糙，严重时还会引起皮肤病。

锌元素的缺乏，会使胶原蛋白的合成以及上皮生长受阻，减缓伤口愈合的速度。会使免疫功能下降，使宝宝易受外界感染，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。

补锌的最佳时间：

其实对于补锌的最佳时间并没有特别的界定，一般在宝宝四个月以后身体出现缺锌的症状，那么就给宝宝及时的补锌就可以了。不过妈妈们一定要掌握补锌的时间长短，如果是用食补的方法给宝宝补锌，那么是没有时间限制的。但是如果宝宝服用一些补锌的产品，那么在服用的时候就要注意千万不要超过100天，因为一旦超过100天，宝宝就有可能会出现一些中毒的症状。最好在午饭前的中午补锌，这样可以促进胃部获得更多的营养。

饮食注意：

1、牡蛎、海虾、海带、虾、扇贝。牡蛎的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用。

2、苹果，苹果除了富含锌这种微量元素之外，它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。

3、动物肝脏，瘦肉。动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

4、土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、银耳、卷心菜等。

坚果类：麸皮、地衣、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、花生等也是补锌的食物。

以上内容仅供参考

小儿补锌

概述：

补锌的最佳时间：

饮食注意：

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