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• 补钙的最佳时间

  一般补充钙剂以清晨和睡前各用一次为佳，最好的是于餐后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响。我们知道维生素D有助促进钙的吸收，而晒太阳能产生维生素D，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。补钙，只有充分的利用补钙的最佳时间，才能更好充分的吸收钙剂。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-10 9805次

• 养胃的水果

  养胃的水果主要有以下几种：1、木瓜：其所含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。但是木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。2、桂圆：有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。3、樱桃：具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。4、黑加仑：具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。当然，还猕猴桃，山楂，柑橘等等也是很不错的。注意的是：不管何种水果都应适量食用，不可贪吃。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 8882次

• 吃什么水果补钙
  补钙的水果苹果，它含有多种维生素、矿物质以及细纤维等，这些对宝宝的生长发育都是有帮助的，另外苹果还具有一项功效是缓解孕吐，如果食欲差或者是恶心的话，都可以吃点苹果来缓解。樱桃，樱桃中含的铁质丰富，几乎相当于苹果、柚子、梨的二十倍，另外它含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙磷等营养成分，多多食用的话对补血和补钙都是很不错的。葡萄中含有铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素维生素，营养极为丰富，是妈妈孕期水果中不可缺少的，如果孕妈妈气血不足、手脚冰凉都可以通过多吃葡萄，达到一定的改善。秋梨，秋梨具有润喉降压、清心润肺、生津的功效，它本身所含的营养成分对于治疗妊娠水肿及妊娠高血压有所帮助。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-14 17935次

• 补钙的方法
  ​补钙要选择合适的方法，特别要注意选择合适的时间和食物。1、母乳以及奶制品，宝宝出生四个月之后的时候最适合补钙，母乳配方奶等奶制品是给零到三岁的孩子补钙的最佳选择，孩子满四个月之后可以添加富含钙质的辅食，比如豆制品，鱼肉等等。2、选择合适钙剂，口服钙剂是补钙剂当中的首选，家长在选择补钙产品的时候可以多选择碳酸钙等无机钙，这些钙有较高的含钙量，并且入口即化服用方便。此外，家长可以考虑选择购买针对幼儿推出的补钙套装，按照里面的说明，定时定量给孩子食用。3、注意维生素的摄取补钙，同时也应该注意微粒摄入，效果更佳，更有效，补充需适度，每天的最佳摄入量为四百到八百单位。另外，多晒太阳可以帮助宝宝补充VD，但是沐浴阳光的时候，要避免玻璃阻隔和暴晒过度。
  语音时长 01:53”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-06 6268次

• 吃什么水果补钙
  含钙高的水果：柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果、梨、香蕉多10倍，Vc含量比柠檬、橙汁多3倍钙果（欧李果）。橄榄都是水果中的含钙之，苹果的含钙量也比较丰富。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有：小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-28 11514次

• 小孩吃什么水果补钙效果最好
  柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。秋季水果之中钙含量最高的是山楂。儿童饭后吃点山楂可以有效的补充身体所需要的钙元素。柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果，梨，香蕉多10倍。
  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-11-27 6303次

• 孕妇吃什么水果补钙
  孕妇吃苹果、葡萄、樱桃等水果能够补钙，如果孕妇出现了缺钙情况比较严重，还需要服用药物。因为孕妇腹中怀有胎儿，所以对于营养物质的需求就会增高，而且孕妇很容易会出现缺钙、缺铁的现象，如果只是想要单纯的补充身体内所缺乏的钙元素，可以适当的吃一些苹果、葡萄、樱桃等水果，能够起到一定的补钙效果。但如果孕妇出现
  冯翠平 副主任医师中日友好医院

  2022-09-23 87次

• 儿童补钙的水果和蔬菜有哪些
  儿童补钙的水果和蔬菜一般有苹果、香蕉、牛油果、菠菜、韭菜、香菇等，但是只通过食物补充效果不佳，还需要积极配合医生使用药物进行治疗。水果和蔬菜的种类比较多，其中含钙元素较为丰富的通常有苹果、香蕉、牛油果、菠菜、香菇以及韭菜等，适当食用，可以为身体补充一定的钙元素。除了可以吃水果和蔬菜以外，还可以适当吃
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2023-06-26 0次