中老年喝全脂还是脱脂牛奶好

全脂指的是全脂牛奶,中老年人喝全脂牛奶好还是喝脱脂牛奶好需要根据实际情况分析,如果存在心脑血管疾病,一般喝脱脂牛奶好,如果身体健康,一般喝全脂牛奶好。一旦身体出现异常,需要及时就医。

1、喝脱脂牛奶好:

脱脂牛奶是经过特殊处理的一种脂肪含量比较低的饮品,如果中老年人存在高血压、高脂血症、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病,喝脱脂牛奶,可以减少脂肪摄入,降低疾病的发作风险。

2、喝全脂牛奶好:

如果中老年人身体健康,可以喝全脂牛奶。其中的营养成分更加全面,能够为身体补充其所需的维生素、蛋白质、脂肪以及多种矿物质等,对维护中老年人的身体健康有较大的益处。

建议中老年人群根据个人的实际情况选择牛奶,在喝的时候应严格控制摄入量,避免一次性摄入过多,引起胃肠道不适。

以上内容仅供参考

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