减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶呢

女, 26岁

2018-11-24 10646次

病情描述:

减肥喝脱脂牛奶还是全脂牛奶呢

医生回答

病情分析:

你好,从减肥的角度来说,全脂牛奶比脱脂牛奶更好。其实脱脂之后或者是半脱脂后,脂肪含量分别是0.5%和1%~2%,而全脂也只不过是3%。全脂牛奶更容易有饱腹感,这样你就不会很容易饿,然后你就相对来说吃得少啦,这样热量就会摄入得少了,反而对你的减肥更有帮助。

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