来例假身体虚弱怎么办

来例假通常指的是来月经，来月经身体虚弱可以通过改善饮食调理，也可以通过口服药物调理。

1、改善饮食：

来月经期间由于身体抵抗力和免疫力都会下降，所以导致身体虚弱，这种情况可以从饮食中改善，可以吃一些补气养血的食物，比如阿胶、红枣、花生、枸杞等，也可以吃一些含蛋白质高的食物，比如牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物对于改善来月经身体虚弱有一定的辅助作用。

2、口服药物：

在月经期间由于经血大量的流出，可能会导致贫血的产生，出现来月经身体虚弱的现象，除了改善饮食以外，也可以服用补血的药物治疗，在医生指导下服用驴胶补血颗粒或者气血双补丸调理，能够改善症状。另外，在月经期间还需要注意多休息，保证充足的睡眠，合理安排作息时间，在饮食上不要吃生冷、寒凉的食物。