专家建议: 可适量喝
建议用量: 200ml(约1杯)/天
慎食人群: 对椰青过敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 椰青不属于刺激性的饮品,符合哺乳期女性的饮食要求,适量喝这种饮品可以为机体补充维生素以及矿物质,对哺乳期女性的身体健康有好处,同时还能够为机体补充水分,可以提高机体代谢。
注意事项: 椰青可以直接喝,也可以制作成果汁,但是不可以过量喝,以免加重胃肠道负担。
正文:
哺乳期的女性可适量喝椰青。
建议用量:200ml(约1杯)/天。
女性在哺乳期间不可以喝刺激性的饮品,比如啤酒、红酒、浓茶、咖啡等,以免影响到乳汁的分泌,对宝宝的健康发育造成影响。椰青不属于刺激性的饮品,符合哺乳期女性的饮食要求,适量喝这种饮品可以为机体补充维生素以及矿物质,对哺乳期女性的身体健康有好处,同时还能够为机体补充水分,可以提高机体代谢。
在喝椰青时可以直接喝,也可以制作成果汁,但是不可以过量喝,以免加重胃肠道负担。对椰青过敏的人群不建议喝这种饮品,以免使机体产生过敏反应,因为椰青中的糖分含量比较高,因此糖尿病患者也不宜喝这种饮品,以免引起血糖升高。
哺乳期的女性在平时应养成良好的饮食习惯,同时多休息,不可以重体力劳动,还要保持心情愉悦,以免影响乳汁的分泌。