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• 气血不足怎么补

  —个人的气血是否充足，是可以通过外在表现出来的，如全身疲倦乏力、气短、面色暗黄等。想要补气血我们日常可以在饮食上，多吃些补气血的食物，如桂圆、乌鸡、红枣等；同时也可以煮银耳红枣汤喝，红枣补血，银耳有润燥的功效。黑糯米粥也很适合需要补血的人食用，粥中也可以加点有益脾胃的山药。除此之外，规律的作息，早睡早起，适当运动，也是补气养血的长期之道。中医常说气血要温补，血得温则行，得寒则凝。如果不及时调理会导致痛经、贫血和脏腑功能减退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋补气血时，患者需要注意同时调理肝、脾、肾，从而协同改善身体机能，提高免疫力。可以通过服用药物调理。临床常用的滋补气血的中成药，广誉远定坤丹，包含红参、鹿茸、三七、阿胶等30味道地药材，通补结合，去瘀血，生新血，保养卵巢改善卵巢功能。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 32741次

• 肾虚怎么补.

  肾虚可以食用些温肾滋阴的食物如韭菜，黑芝麻，山药，枸杞子以及一些中成药如温肾苏拉甫片，六味地黄丸等来调理肾阴肾阳。肾虚常表现有阳痿、带下、腰膝酸软，女子经闭，齿松发脱，眩晕耳鸣等，严重影响个人生活和健康。肾虚分为阳虚和阴虚，因此要辨清阴阳虚实，再进行补益调理。日常饮食中可以吃葱白、肉苁蓉、韭菜、泥鳅、核桃等补肾阳，黑木耳、山药、腰果、核桃、燕窝等补肾阴。除此之外，药疗方面很多滋阴壮阳的中成药对于肾虚所致的多种病证也能进行有效的调理。如常用的温肾苏拉甫片具有养心生血、温补脾肾的功效，其方中多种中药归于心脾肾经，补肾气，并且补脾助药吸收，脾肾共同调理体内水湿，可用于治疗肾虚所致的遗精，遗尿，早泄等症。另外生活中建议平时注意清淡饮食，不熬夜，适当锻炼身体。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-20 1141次

• 骨量不足怎么补
  骨头主要是由机物质和无机物质组成，有机物质主要是蛋白质和纤维素组成的框架，然后无机物质通过运输沉积的作用，固定在有机物质上。随着年龄的增大，可能会出现骨质疏松，就是通常人们口中常说的骨量减少，这个时候应该综合补充蛋白质和含钙的成分。同时，还应该补充维生素a，维生素d，促进钙物质的吸收和沉积，含蛋白质和钙量比较高的食物是牛奶，鸡蛋，瘦肉，海鲜等，也可以口服钙片，通过增加钙量使骨骼健壮，防止骨质疏松加速。
  语音时长 1:19”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-18 7236次

• 骨量偏低怎么补
  可以适当的运动，骨不用就疏松，负重的运动比如走、跳、跳舞或跑，可以增强骨质。以车代步、电梯的普及加上城市生活的快节奏，使得我们的生活远离了运动，为了健康的骨骼，每天必须保持有三十分钟的适当运动。运动的还可以帮助增加骨量，维持合理的骨转化水平，保证适度的骨骼矿化，恢复骨骼的微损伤，改善骨骼的健康结构。要保证足够的日晒，通过晒太阳可以让体内产生更多的维生素d。而维生素d可促进钙的吸收。一般而言，每天保证十五分钟至半小时的日照，自身就可以合成身体所需要的维生素d3。还有就是保持体重，维持健康的体重对骨骼健康很重要。不少女性为了追求苗条的身材，不断节食，不仅无法给身体提供足够的营养物质，也容易加剧体内的骨质流失。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 16497次

• 骨量偏低怎么补
  骨量偏低，这种情况下需要积极的补充钙质，包括碳酸钙d3，葡萄糖酸钙口服溶液，平时适当的进行体育运动锻炼，同时要加强优质蛋白质饮食，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物，多吃一些海鲜，比如牡蛎。最好还要积极的完善检查是什么原因导致的骨量偏低，然后进行相应的治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 4406次

• 气血不足怎么补
  病情分析：气血不足的患者可以多吃一些生气血的食物，比如气虚患者可以多吃些大枣，鱼类，瘦肉，糯米，大豆，蘑菇，虾等等。补气的药物可以选择人参，党参。血虚的患者可以多吃些猪血，龙眼肉，乌骨鸡，红糖，肌肉等，也可以选择补血药物，比如阿胶，桑葚子等。意见建议：建议气血虚的患者，要养成养好的饮食习惯，要注意饮食清淡为主，注意补充维生素和纤维素，不要熬夜，要多做户外锻炼。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-08-05 1303次

• 骨量不足怎么补
  骨量不足，通常是由于身体缺钙导致，这会影响骨骼健康，增加骨折风险。针对这一问题，补充钙质是关键，具体可以从以下几个方面入手：首先，直接补钙是一种有效方法。患者可以选择碳酸钙颗粒来补充基础钙含量，这些药物能够提供骨骼所需的钙质，有助于增加骨密
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 种植牙骨量不足怎么办
  在种植牙过程中，若面临骨量不足的情况，我们可以采用多种科学、专业的解决方案，具体如下。首先，骨量不足可能由多种原因导致，如拔牙后的自然骨吸收、骨密度天生较低或年龄增长导致的骨质疏松等。对此，医生通常会采取自体骨种植或人工骨植入等方法来增加骨
  景泉 副主任医师中国医学科学院北京协和医院

  2024-07-22 0次