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• 运动能不能治疗高血压

  运动可以消耗一定的能量，但是高血压的患者多数伴有头晕、头疼的，如果出现头晕以后，过度活动反而会对身体不利。因为过度活动以后，会引起心率增快，反而会使血压增高。所以高血压的患者，如果在口服降压药以后，血压还是不稳定的话，是不建议你过度运动的。如果没有得高血压，是建议你适当的运动的。所以高血压的患者，在你血压没有控制好的话，是不建议做运动的，如果在你口服药物以后，如果血压达到正常的情况下，可以适当的运动。但是运动后还是建议，在休息十分钟以后，再监测一下血压。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 2538次

• 有高血压的人可以运动吗

  高血压的患者当然可以运动。运动对高血压是非常非常重要的，运动对高血压，也是非药物治疗的方式之一。我们建议高血压患者，在血压平稳的情况下，适度地去运动，每天半小时到一小时的中度运动，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血压波动很厉害的情况下，很高的情况下是不适合运动的，一定要等血压控制平稳以后，再去运动。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 4339次

• 高血压的运动治疗
  并不是说高血压以后就不能运动了，高血压患者仍然是可以运动的运动一般是低强度的，或者是中等强度的运动，其中以有氧运动为好。常见的有太极拳游泳爬山慢跑以及快走等，这些都是运动，建议持续时间为三十到六十分钟以内，每周做到三到五次就可以，以稍微出汗为止就可以，不要参加一些重体力劳动的，或者是强度比较大的运动，例如打篮球，一些武术等，这些都是不建议的。高血压饮食也是非常关键的，建议低盐低脂饮食，少吃油腻食物，每天盐的摄入量应该控制在六克以内。适当的参加一些有氧运动，戒烟戒酒，因为烟酒都是导致血压升高的直接危险因素，多吃一些蔬菜水果，例如还有维生素aVc的一些蔬菜水果苹果，梨，橘子，橙子，香蕉，西瓜，葡萄等这些都是尽量的把血压控制达标，控制140/90毫米汞柱以内。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-06 1454次

• 高血压的运动治疗方法
  高血压的运动治疗方法可以选择健身跑、快走、游泳、健身操等运动，不宜选择过于剧烈的运动，因为剧烈运动可能导致内在激素的分泌，不利于血压的控制。对于健身跑运动，建议应在健身跑前做心功能的评估，以及心电图的检查，健身跑时不要一味的追求速度，运动的强度应根据自身的反应和实践程度为原则。每次的运动量不宜过大，运动频率可选择每周三次或隔日一次，运动后第二天感觉精力充沛，则说明运动有效。若选择步行，可以按每分钟70到90步为起点，逐渐增加至每小时3到4000米的速度，运动持续时间为十分钟最佳。适量运动可以减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应调节能力，稳定血压水平，所以高血压的患者，无论是否在服用降压药物，条件允许的情况下，都建议适量的运动。
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  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-04-11 2643次

• 什么运动治疗高血压
  一旦确诊之后是没有办法完全治疗好的。没有任何的药物、运动是可以完全治疗好高血压的。但是适当的参加体育运动，对于高血压患者来说是有好处的，对于血压的控制也是比较好的，选择适合自己的体育运动，长期坚持。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 3101次

• 运动可以治疗高血压吗
  病情分析：运动不可以治疗高血压。高血压主要通过药物控制，不能彻底治愈。可以服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、氯沙坦、马来酸依那普利等降压药物。具体用药需根据个人病情来决定。意见建议：高血压容易引起心脑血管疾病，一定要控制好血压。可以购买一个家用测压仪，定期进行检测。如果血压控制不稳定，应在医生指导下更换降压药物，以免引起并发症。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-21 803次

• 治疗高血压的运动
  对于高血压患者来说，不建议其进行剧烈的体育运动，但是也有适合高血压的运动方式，比如高血压患者可以进行按摩、步行、有氧运动。对于高血压患者的步行，可以每分钟在70~90步左右，也就是说控制在3~4公里每小时的速度即可。对于高血压患者也可以进行一些有氧运动，比如说打太极，可以很好的帮助患者调整气息，但是
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-07-09 5439次

• 高血压运动治疗方法
  一，健身跑，在进行健身跑前要做心电图运动试验，以检查心功能和血压对运动的反应性，高血压患者的健身跑不要求一定的速度，运动的频率可根据个人对运动的反应和适应程度，采用每周三次或隔日一次或每周五次等不同的间隔周期，一般认为若每周低于二次，效果不明显。若每天运动，则每次运动总量不可过大，需要运动后第二天感
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 133次