绿豆和黑米通常能一起熬粥,但是应注意不可以一次喝过多,以免增加胃肠道负担。
绿豆和黑米都是生活中比较常见的食物,都具有比较高的营养价值,绿豆中通常含有丰富蛋白质、碳水化合物、钙元素、铁元素等。而黑米中通常含有丰富的维生素B、维生素E等。两种食物通常能够一起熬粥,可以增加食欲,为身体补充能量,而且还能够比较全面的帮助身体补充营养,有利于身体健康。但如果过量喝可能会引起胃痛、胃胀、恶心、反酸等胃肠道不适,若出现以上症状,应及时就医治疗,可以在医生的指导下口服保和丸、枸橼酸莫沙必利片、健胃消食片等药物缓解。
平时要注意保持良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,还需要注意营养均衡,可以多吃香蕉、菠菜、黄瓜、西红柿等新鲜的水果和蔬菜,有利于促进身体健康。