大姨妈期间吃木瓜有什么好处

大姨妈一般指的是月经,月经期间吃木瓜一般有补充营养、促进消化、增强体质的好处。

木瓜属于一种比较常见的水果,营养价值比较高,其中含有丰富的维生素C、B族维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维以及矿物质等成分。女性在月经期间身体抵抗力通常会有所下降,此时适当的吃一些木瓜,能够为身体提供丰富的营养物质,对增强体质有帮助。而且其中的膳食纤维含量也比较丰富,适当的吃一些有助于促进胃肠蠕动。

女性在月经期间应注意摄入营养均衡,养成定时定量进餐的习惯,不可以过度节食或暴饮暴食,也应避免吃寒凉、辛辣刺激的食物,比如冰淇淋、辣椒、芥末、大蒜等。在此期间还应做好身体保暖工作,及时增加衣物,不可以使用冷水洗头或洗澡,以免诱发痛经。如果出现了痛经的情况,可以在医生指导下服用元胡止痛片、布洛芬缓释片、益母草颗粒等药物治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测