来大姨妈吃李子有什么好处

大姨妈是指月经，来月经期间吃李子，可以为身体补充营养，还能帮助食物消化，防止便秘。

1、补充营养：

李子属于常见的水果，里面包含有较多的营养成分，其中包含维生素、矿物质以及微量元素等，在月经期适当的摄入，可以为身体补充所需要的营养，这样有利于女性的健康。

2、帮助食物消化：

李子酸甜可口，可以刺激胃酸和消化酶的分泌，适量的在月经期摄入，可以促进食物的吸收和消化，改善月经期女性食欲不振症状。

3、防止便秘：

李子并无直接治疗便秘的作用，不具备药物所起到的效果。但是需要注意，李子中包含有膳食纤维成分，在月经期适当的摄入，可以帮助肠胃蠕动，防止经期出现便秘症状，有利女性健康。

在月经期间，应注意饮食的清淡和营养，避免吃寒凉食物，比如冷饮或者冰激凌等，以免出现痛经症状。同时还需要多注意卫生，防止出现感染现象。