怎么样减轻孕吐反应

减轻孕吐反应一般可以调理饮食、避免恶心的诱因、使用药物等方式。

1、调理饮食：

在饮食方面可以选择吃蛋白质含量高、脂肪含量低、易于消化的食物，例如鱼肉、鸡蛋、豆制品等，避免吃过于油腻、辛辣刺激和高脂肪含量的食物，比如肥肉、辣椒、奶油制品等。另外要少食多餐，在稍微感到饥饿的时候就少量的进食。

2、避免恶心的诱因：

避免吃会导致恶心加剧的食物，以及避免为可导致恶心家居的气味，保持室内通风，温湿度适宜，避免强烈的噪音，并且要保持充足的睡眠。

3、使用药物：

必要时也可以在医生指导下使用维生素B6片、盐酸苯海拉明片、茶苯海明片等药物缓解。

除了可以采用以上方式减轻外，也可以通过按压穴位等方式进行缓解，在按压穴位时，一定要在专业人士指导下进行，以防按压不当造成不良影响。怀孕期间需要做好护理工作，保持良好的心态，保持劳逸结合，定期做好每一次产检，及时了解自身与胎儿的详细情况，如果出现了异常状况，还应及时向医生咨询。