孕吐是指孕妇在怀孕早期出现的恶心、呕吐等一系列的消化道症状,这时候可以用以下方法进行解决:
1、饮食法,可以少吃多餐。怀孕以后孕妇在饮食习惯方面可能会有很大的改变,在怀孕早期可以选择符合自己口味的食物来提高自己的食欲,避免吃一些辛辣的和刺激性的食物,多吃一些富含维生素的食物,要补充叶酸,如果吐得严重的话可以吃一点维生素b6,同时要减少每次进餐的量,采取少吃多餐的形式,可以适时吃一些咸的饼干缓解孕吐的作用。
2、运动法,可以适当的参加一些运动,比如说室外的散步,做孕妇操,这些缓和的运动不仅能够强身健体,还能够改善心情,对减轻运动反应非常有帮助。
3、心理法, 可以调理心情,怀孕以后少数孕妇可能有比较大的压力,这个时候会增加孕吐的反应,孕妈妈平时要注意多和朋友交流,注意多听音乐,看看电视,这样注意力分散了,孕吐反应也会减轻。