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• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 3825次

• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 14161次

• 减肥期间吃雪糕会胖吗
  肥胖症作为一个发病率越来越高的疾病，逐渐的引起了大家的广泛关注，对于肥胖症的患者减肥肯定是一个很重要的目标，也是很重要的过程，减肥的原则肯定是饮食治疗为基础，它的饮食治疗总的原则是低热量高蛋白，因为这样的饮食原则对于肥胖症患者也能够最大程度的限制它的热量堆积，同时能够维持它的营养。雪糕作为夏天和很多人很喜欢吃的一类食物，一种零食，减肥期间的话，如果对于肥胖症患者而言，吃雪糕会不会胖，个人认为的话是会的，因为雪糕它本身就含有比较高热量的糖分，也就是碳水化合物，同时有一些雪糕还含有饱和脂肪酸。这两点对于肥胖症的患者也是很容易增加体重的，所以说如果肥胖症比较明显，减肥期间最好避免吃雪糕，因为雪糕的话对于体重的控制是不利的，是没有好处的。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-05-06 10401次

• 晚上吃麦片会胖吗
  燕麦片不影响体重。因为燕麦片不含有脂肪和糖分，主要是膳食纤维。麦片都是膳食纤维，具有润肠道、清除脂肪的功效，可以预防多种肠道疾病，有很好的营养价值。燕麦也是一种有热量的，晚上可以少吃一点麦片，但是睡前不要吃燕麦片，也有可能会引起肥胖，但是燕麦有一定的促进减肥功效。总之最好在睡觉前1小时以上食用，但是睡前就不要吃东西了，否则会容易增加胃的负担。如果想吃可以吃一些易消化的流质饮食，菜汤，稀粥蛋汤，也可以吃一些含维生素的食物，如西红柿，苹果，葡萄，草莓，橘子，甜菜，西瓜，牛奶，鸡蛋等等。注意生活规律，劳逸结合，坚持体育锻炼，提高身体抵抗力。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 31929次

• 晚上吃麦片会胖吗
  不会发胖。吃麦片的好处有以下几点：第一，食用麦片可以有效降低人体胆固醇，起到预防心血管疾病的作用。第二，麦片对糖尿病患者是有好处的，经常食用麦片对糖尿病患者是可以起到降糖的作用的。第三，麦片还可以改善人体血液循环，缓解生活带来的压力。麦片中含有钙、铁、磷等多种矿物质，具有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的作用。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-22 3003次

• 晚上吃瓜子会胖吗
  病情分析：晚上吃瓜子会胖。因为瓜子患有丰富的脂肪，属于高能量食物，过多的摄入会导致体内脂肪堆积引起肥胖，尤其是晚上活动量较少，吃瓜子后不活动更容易造成肥胖。意见建议：建议患者规律饮食，一日三餐定时定量，可以在两餐之间适当的增加辅食，避免晚餐进食过多食物，尤其是高脂肪、高胆固醇类食物，不但容易造成肥胖，还会加重胃肠负担引起消化系统疾病。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-09-03 2401次

• 减肥期间晚上吃凤梨会胖吗
  减肥期间晚上适量吃凤梨一般不会胖。凤梨作为一种营养丰富的水果，在减肥期间适量食用并不会导致体重增加，反而因其富含的膳食纤维和酵素有助于消化，对减肥有一定的辅助作用。但是若摄入过量或在睡前短时间内食用，则可能影响减肥效果。凤梨含有丰富的维生素
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次

• 减肥期间晚上吃橙子会胖吗
  减肥期间晚上吃橙子是否会胖，需要根据一天摄入的总热量而定。如果总热量超过了总消耗量，晚上吃橙子就会胖，反之则不会胖。橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，能增加机体抵抗力，调节人体新陈代谢。减肥期间晚上吃橙子是否会变胖，不能一概而论，需要明确一天摄入的总
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-06 1467次