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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 82157次

• 腰椎间盘突出原因

  首先咱们说基因可以决定你的椎间盘是不是容易突出，曾经碰到几个家庭都是这样的，爷爷、爸爸和他，三代人都有椎间盘突出，而且是不止是一节突出，像这种患者他可能同时会出现多节的椎间盘突出，这种肯定是跟基因相关性的。在基因的调控下，他纤维环的韧性、强度会比别的患者、别的正常人会要差，所以他更容易出现椎间盘的一个突出。还有就是一些物理刺激，比如长期的负重、久坐，或者是像有些工作是长期的强迫体位，比如有些搞装修的，或者搞维修的病人，他长期必须得弯腰工作，再一个没有时间缺乏锻炼，就会容易造成椎间盘突出。还有就是体重的问题，比如有些人体重过大，这样也会造成容易椎间盘突出。还有外伤，在运动的过程中，特别是年轻人外伤造成的髓核从椎间隙脱出来，压迫神经。还有其他的一些比如一些内科疾病，像有免疫系统的疾病，或者通过一些手术治疗的过程中，可能造成的医源性的这样的椎间盘突出。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 12669次

• 腰椎间盘突出坐姿
  腰间盘突出患者坐姿尽量的坐直一些比较好，像弯腰，坐的特别舒服的姿势，一般对腰椎的压力会比较大，容易引起突出的症状加重。一般腰间盘突出的患者轻度的情况是需要锻炼腰背部肌肉的力量，当腰背部肌肉力量加强，这种情况在无形中提供了一个脊柱和间盘的保护力，能够保护脊柱，保护间盘不再退变，如果肌肉力量加强之后，这种坐姿的影响就比较小，一般问题就不太大。
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  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-22 2746次

• 腰椎间盘突出的坐姿
  正确的坐姿应该是上身挺直，下颌微收，双下肢并拢，坐在有靠椅的椅子上时，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不至于疲劳，还有其他的姿势：1、正确的站立姿势，是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等，此时人体的重力线正好通过腰椎及椎间盘后部，能够有效地避免椎间盘再次突出。2、正确的劳动姿势，在弯腰搬提重物的时候，正确的姿势是先将身体向重物尽量靠拢，然后屈膝屈髋，再用双手持物，双膝伸膝伸髋，重物即可被搬起，避免腰背肌用少，用力少，腰部损伤的机会也会减少。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-22 6505次

• 腰椎间盘突出坐姿如何
  病情分析：腰椎间盘突出要有正确的坐姿，直腰，上半身直立位，这样可以减轻腰椎间盘的压迫。建议腰椎间盘突出患者最好是减少坐的时间，尽量不要坐，如果是从事电脑工作的患者来说，在工作1小时后要站起来活动活动，放松腰部肌肉，可以有效的缓解症状。意见建议：建议腰椎间盘突出患者去医院做正规检查，如CT、核磁共振等。明确诊断后积极配合医生治疗。平时多休息，睡硬板床，避免久站久坐长期弯腰，减轻腰部负重，注意腰部防寒保暖。适量加强腰部肌肉韧带锻炼。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-10 802次

• 腰椎间盘突出正确坐姿
  椎间盘突出的病人正确的坐姿是直腰坐。因为椎间盘突出以后，站着时会承受一个大气压力，而直腰坐着时会承受1.5倍的大气压力，如果坐着以后不注意坐姿，呈低头弓腰的坐着，就会承受三倍的大气压力，就会加重椎体的压力，从而增加椎间盘内部的压力，就会加重椎间盘突出的症状。所以对于椎间盘突出的病人如果需要长时间坐着工作，一定要直腰坐着来减轻大气的压力。如果不注意坐姿，身体扭曲或者低头弓腰的活动，就会明显增加椎体的受力，从而加重椎间盘内部的压力，导致椎间盘突出的加重，也会加重病人的临床症状。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-16 1704次

• 腰椎间盘突出正确坐姿
  腰椎间盘突出正确的坐姿通常有以下几点：一、人的坐姿有很多种，但是有的坐姿可能会引起疾病，要找到最好最正确的坐姿，对于腰椎间盘突出患者来说，坐的时候身体尽量向前倾，两手撑在大腿上，这样可以减轻身体对腰部的压迫。二、腰椎间盘突出患者最好是减少坐的时间，能不坐尽量就不要坐，如果是从事电脑工作的患者来说，在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 885次

• 腰椎间盘突出的正确坐姿和睡姿图
  腰椎间盘突出的正确坐姿应保持上身直立，睡姿应采取左右侧卧位。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-09 0次