问腰椎间盘突出正确坐姿
病情描述:
腰椎间盘突出正确坐姿
答医生回答
病情分析:
椎间盘突出的病人正确的坐姿是直腰坐。因为椎间盘突出以后,站着时会承受一个大气压力,而直腰坐着时会承受1.5倍的大气压力,如果坐着以后不注意坐姿,呈低头弓腰的坐着,就会承受三倍的大气压力,就会加重椎体的压力,从而增加椎间盘内部的压力,就会加重椎间盘突出的症状。所以对于椎间盘突出的病人如果需要长时间坐着工作,一定要直腰坐着来减轻大气的压力。如果不注意坐姿,身体扭曲或者低头弓腰的活动,就会明显增加椎体的受力,从而加重椎间盘内部的压力,导致椎间盘突出的加重,也会加重病人的临床症状。
意见建议:
为你推荐
-
腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间,外边有纤维环,中间有髓核,这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动,也可以有一定幅度的活动,使得我们弯腰、后伸,这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性,有一定的活动幅度,如果纵向的受力大,挤压椎间盘,有的椎间盘的纤维环薄弱,就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的,是这个突出压迫坐骨神经,引起坐骨神经痛,就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出,在这个椎管以外的部位突出,在临床上我们不太重视,因为它不引起严重的临床症状和病理改变。01:36
-
腰椎间盘突出如何正确吊单杠腰椎间盘突出的患者吊单杠的确能缓解症状,正确的方法是在单杠上垂直悬挂。而对于上肢力量强大,体重不是特别重的人,也可以选择做引体向上运动,不过都是要求逐渐适应,逐渐加大数量、强度。悬挂式的就是双手抓住单杠,开始让上肢用力,让自己的足跟逐渐离开地面,这时双足尖接触地面,靠体重牵拉让自己悬挂在单杠上,等适应后上肢有力量了,再逐渐减少足尖的负重,至完全不负重悬挂在单杠上。01:19
-
腰椎间盘突出正确坐姿腰椎间盘突出正确的坐姿通常有以下几点:一、人的坐姿有很多种,但是有的坐姿可能会引起疾病,要找到最好最正确的坐姿,对于腰椎间盘突出患者来说,坐的时候身体尽量向前倾,两手撑在大腿上,这样可以减轻身体对腰部的压迫。二、腰椎间盘突出患者最好是减少坐的时间,能不坐尽量就不要坐,如果是从事电脑工作的患者来说,在工作1小时后要站起来活动几分钟,放松腰部的紧张的肌肉,对于缓解症状是非常有益的。三、很多的年轻人由于身体素质好,出现了腰病的也在撑,这是不对的,长期下去就有可能发展成为腰椎间盘突出,给你的工作带来了很大的苦恼,甚至还会影响到正常的生活,要及早的治疗。注意事项:通常得了腰椎间盘突出,这种疾病是非常痛苦的,轻者会腰痛影响工作,严重的甚至不能弯曲,有的躺时间长了也受不了,导致自己的身心都受到伤害。语音时长 1:47”
-
腰椎间盘突出的正确坐姿对于椎间盘突出的病人,正确的坐姿是直腰坐着。因为椎间盘突出以后,站着时会承受一个大气压力,而直腰坐着时会承受1.5倍的大气压力。如果坐着以后不注意坐姿,呈低头弓腰的坐着,就会承受三倍的大气压力,就会加重椎体的压力,从而增加椎间盘内部的压力,就会加重椎间盘突出的症状。所以说对于椎间盘突出的病人如果需要长时间坐着工作,一定要直腰坐着来减轻大气的压力。如果不注意坐姿,身体扭曲或者低头弓腰的活动,就会明显增加椎体的受力,从而加重椎间盘内部的压力。导致椎间盘突出的加重,也会加重病人的临床症状。语音时长 1:31”
-
腰椎间盘突出坐姿如何病情分析:腰椎间盘突出要有正确的坐姿,直腰,上半身直立位,这样可以减轻腰椎间盘的压迫。建议腰椎间盘突出患者最好是减少坐的时间,尽量不要坐,如果是从事电脑工作的患者来说,在工作1小时后要站起来活动活动,放松腰部肌肉,可以有效的缓解症状。意见建议:建议腰椎间盘突出患者去医院做正规检查,如CT、核磁共振等。明确诊断后积极配合医生治疗。平时多休息,睡硬板床,避免久站久坐长期弯腰,减轻腰部负重,注意腰部防寒保暖。适量加强腰部肌肉韧带锻炼。
-
腰椎间盘突出什么坐姿病情分析:腰椎间盘突出选择坐姿应该是双腿平直,腰背部挺直,保持腰椎和颈椎的自然生理曲度,最好是在坐位看书,看电脑时尽量避免低头弯腰,俯身前倾。即使是保持比较挺直的坐姿,也要避免久坐;每三四十分钟最好是起来拉伸活动一下,同时也要在平时生活中注意锻炼腰背部的肌肉力量。意见建议:腰椎间盘突出还要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免高糖高脂高盐饮食,以免影响钙质的吸收,加重腰椎间盘突出的情况。
-
腰椎间盘突出正确坐姿腰椎间盘突出正确的坐姿通常有以下几点:一、人的坐姿有很多种,但是有的坐姿可能会引起疾病,要找到最好最正确的坐姿,对于腰椎间盘突出患者来说,坐的时候身体尽量向前倾,两手撑在大腿上,这样可以减轻身体对腰部的压迫。二、腰椎间盘突出患者最好是减少坐的时间,能不坐尽量就不要坐,如果是从事电脑工作的患者来说,在
-
腰椎间盘突出的坐姿正确的坐姿应该是上身挺直,下颌微收,双下肢并拢,坐在有靠椅的椅子上时,尽量将腰背紧贴并倚靠椅背,使腰骶部的肌肉不至于疲劳,还有其他的姿势:1、正确的站立姿势,是两眼平视,下颌稍内收,胸部挺起,腰背平直,小腿微收,两腿直立,两足距离与双肩宽度相等,此时人体的重力线正好通过腰椎及椎间盘后部,能够有效地避