睡眠很好但是总感觉睡不够

睡眠很好，但是总感觉睡不够，可能是生理因素导致的，也有可能是病理因素引起的，比如气血不足、体内湿气重等，可以通过调理心情以及服用药物的方式改善。

1、生理因素：如果最近一段时间身体过于劳累或者是工作以及生活压力比较大，容易导致身心疲惫的情况出现，从而引起患者睡眠很好，但是总感觉睡不够的现象。一般不需要进行治疗，可以多和朋友聊聊天，也可以多到户外锻炼身体，释放心中的压力，能够使症状得到改善。

2、病理因素：①气血不足：气血不足容易导致脏腑功能减退，引起早衰，使患者出现畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣以及疲倦无力的症状，导致睡眠很好，但是总感觉睡不够的情况发生，同时还会伴有精神萎靡的现象，可以在医生的指导下服用气血和胶囊、阿胶补血口服液进行治疗。

②体内湿气重：体内湿气重可能是因为所在的环境比较潮湿引起的，也有可能是脾胃虚弱的原因导致的，容易使患者出现舌头有齿痕、舌苔厚腻、大便不成形、浑身乏力、精神萎靡等症状，因为浑身无力、精神萎靡的原因，所以患者会出现睡眠很好，但是总感觉睡不够的情况，可以在医生的指导下服用参苓白术丸、补中益气丸等药物进行治疗。

在服用药物期间尽量不要喝酒，以免影响药效吸收。

睡眠很好但是总感觉睡不够

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