并不存在老年人晚上睡不着觉有什么好办法这种说法。老年人晚上睡不着觉一般是由于情绪波动、睡前不良习惯、环境因素、神经衰弱、高血压等原因引起的。一般可以通过生活调整、药物治疗等方法改善。如果症状加重或同时伴随其他的不适症状，建议及时就医。
1、情绪波动：
如果老人睡前出现情绪激动、生气等情况，可能会对神经系统造成影响，从而引发睡不着觉的现象。老人在睡前应注意避免情绪波动，可以在睡前听一会儿音乐，有助于舒缓心情。
2、睡前不良习惯：
如果老人睡前有看手机或电脑的习惯，电子屏幕的蓝光刺激会引起大脑神经兴奋，从而引发上述情况。老人应注意避免睡前看电子屏幕，可以改成看纸质书籍。
3、环境因素：
如果老人的睡觉环境比较嘈杂，或者光线较亮，也会影响老人的睡眠质量出现上述情况。老人可以通过佩戴耳塞，用遮光窗帘等方法改善。
4、神经衰弱：
如果老人存在神经衰弱的情况，会使大脑神经长期处于兴奋的状态，从而影响睡眠。患者可以遵医嘱使用地西泮片、养心安神丸、解郁安神颗粒等药物治疗。
5、高血压：
高血压患者的血压在一天中可能会出现波动，如果老人睡前的血压出现升高或不稳定的情况，可能会影响脑部的血液供应和神经系统，从而导致睡不着觉。患者可以遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、螺内酯片、硝苯地平片等药物治疗。
老人在生活中应注意保持积极乐观的心态，避免焦虑、生气等不良情绪。
