大腿筋扭了通常是指大腿部位的肌肉或肌腱扭伤了。可以通过冰敷、热敷、按摩、外用药物、口服药物等方法进行处理，建议到正规的医疗机构就诊。
1、冰敷：
若活动姿势不当，导致大腿部位的肌肉或肌腱扭伤，会造成局部有炎性物质渗出，可引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。在24小时之内，可以用冰袋对局部进行冰敷，能够收缩毛细血管，减少炎性物质的渗出，有利于缓解症状。
2、热敷：
在24小时之后，可以用热毛巾进行热敷，能够促进血液循环，有利于肿胀的消退，也有助于缓解疼痛。
3、按摩：
通过按摩能够加快血液运行的速度，对减轻疼痛有帮助。建议患者选择正规的理疗机构，以免引起负面影响。
4、外用药物：
患者可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗，应该将此药物均匀地涂抹在患处。
5、口服药物：
如果疼痛的症状比较严重，可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到消炎镇痛的作用。建议饭后服用药物，以免对胃肠黏膜造成刺激，引起胃肠不适的症状。
在患病期间，应该注意休息，避免进行剧烈运动或者从事重体力劳动，也要注意保暖，避免受凉，以免影响病情的恢复。
