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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12487次

• 腰扭了怎么才能快速恢复

  腰扭了之后想要快速恢复，建议在制动休息的同时结合药物、物理方法等进行治疗。当腰部扭伤后要注意休息，不能随意下床，不能随意活动，避免劳累，同时服用消炎止痛药物，如阿司匹林、布洛芬等，从而缓解腰肌扭伤部位的疼痛，降低炎性水肿。腰扭伤24小时以后可以进行腰部的热敷，以及应用活血化瘀药物外敷，如云南白药、京万红软膏等，从而促进腰部扭伤的恢复。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 7020次

• 脖筋扭了小妙招
  颈部的筋发生扭伤的情况，其实是属于颈部的软组织急性损伤，这种情况发生以后，会导致患者的颈部出现酸痛，然后活动以后酸痛的情况会加重。发生颈部扭伤的这种情况，在早期也就是24小时以内，先选择局部给予冷敷的方式来进行处理，可以应用一些冰袋，或者是用于毛巾包裹着冰块敷在颈部上就可以，这样可以有效减轻疼痛和肿胀。然后24小时以后，局部就可以改为热敷，热敷可以应用一些热水袋或者是热毛巾敷在颈部上就可以，这样可以促进血液的循环，然后可以帮助缓解疼痛。如果局部的皮肤并没有出现破损，也可以应用一些正骨水，或者应用一些红花油来进行治疗都是可以的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-06 8349次

• 屁股扭了筋怎么办
  对于病人出现臀部的扭伤，首先要限制腿部的活动和下肢的负重，以免导致扭伤的组织受到牵拉，或者是受到挤压，从而导致疼痛肿胀的加重情况，并且扭伤以后24小时内要行冷敷的处理。一是可以缓解疼痛，再者能够减轻肿胀的程度，24小时以后可以配合臀部的热敷，及活血化瘀药物的外敷和口服的治疗，来促进肿胀的消退和扭伤组织的恢复，并且在臀部扭伤以后两周内一定要多卧床休息，给扭伤的组织恢复创造条件。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-26 11112次

• 脖筋扭了怎么办
  病情分析：如果出现脖子筋有伤的情况下，如果是急性期，可以先用冷毛巾冷敷或者是外用活血化瘀的冷敷贴，症状缓解以后可以进行热敷，或者外用麝香壮骨膏口服活血化瘀，消肿止痛的药物，比如舒筋活血片，三七片。意见建议：注意保持颈椎部位的正确姿势，不要长时间低头伏案工作，避免长期保持一个姿势，注意颈椎部位的防寒保暖，睡觉时枕头不要垫得过高。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-14 901次

• 胳膊扭了筋怎么办
  胳膊扭了筋，首先一定要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间。如果保守治疗的话，说明损伤程度不严重，积极的进行固定3到4周的时间就可以了，抬高患肢，口服一些消炎镇痛药物缓解症状。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 2501次

• 脚面扭了筋肿了怎么办
  脚面扭了筋肿了可以通过制动休息、冷敷、热敷等方式改善，有利于病情恢复。1、制动休息：脚面扭了筋肿了可能是运动方式不当引起，也有可能是运动前没有热身造成，会影响血液循环的速度，引起肿胀、疼痛等症状，首先需要制动休息，不可以做剧烈运动，减轻对局部的损伤。2、冷敷：脚面扭伤后在24小时内可以使用冰袋或者是
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-22 0次

• 腿扭了筋特别疼怎么办
  通常采取以下治疗措施：第一，要进行局部的冷敷大约冷敷五到十分钟左右的时间，然后用石膏或者支具进行固定，并且要把脚抬高，高于心脏的水平位置，这样才能够有效的保持这个部位的肌肉肌腱韧带充分的处于放松状态，有助于恢复并且避免下床活动，否则会导致这个损伤的位置进一步受到牵拉就会影响它的愈合，导致局部的损伤、
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 316次