脚面扭了筋肿了怎么办

脚面扭了筋肿了可以通过制动休息、冷敷、热敷等方式改善,有利于病情恢复。

1、制动休息:

脚面扭了筋肿了可能是运动方式不当引起,也有可能是运动前没有热身造成,会影响血液循环的速度,引起肿胀、疼痛等症状,首先需要制动休息,不可以做剧烈运动,减轻对局部的损伤。

2、冷敷:

脚面扭伤后在24小时内可以使用冰袋或者是冰块冰敷,能够促进毛细血管收缩,减轻局部肿胀以及疼痛感。

3、热敷:

如果超过48小时后还伴有肿胀感,需要使用热毛巾或者是热水袋热敷,可以加快血液循环的速度,有利于肿胀吸收。

除以上治疗方式外,还有口服药物、外用药物、针灸等,当病情加重时需要及时就医治疗,以免影响疾病恢复。恢复期间可以做局部按摩,能够促进身体代谢,有利于病情恢复。

以上内容仅供参考

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