控糖孕妇可以吃橘子吗

控糖孕妇一般是可以吃橘子的,但是需要适量吃。

橘子的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、柠檬酸等,孕妇适当食用能够为身体补充营养,对健康是有好处的。并且橘子升糖指数并不是很高,控糖孕妇适量吃橘子并不会导致血糖出现较大的波动。

控糖孕妇需要注意,饮食方面要吃清淡、高蛋白的食物,如吃一些新鲜的蔬菜水果、牛奶、鸡蛋等等。避免吃高糖的食物,如糖果、奶油蛋糕、巧克力、奶茶等等。另外怀孕期间也要避免油腻性、高盐的食物。其次孕妇在生活当中不能过多的接触烟酒,也要尽量避免吸二手烟,还要远离有辐射的环境。要注意休息,避免熬夜和劳累。怀孕期间应注意保护腹部,避免外力直接作用于腹部对胎儿健康造成影响。

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