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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3660次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 28073次

• 减肥可以吃甘蔗吗
  减肥最好不要吃甘蔗，对于想要减肥的人在饮食上就要控制对热量和糖分的吸收，不能吃太甜的食物。像甘蔗就属于太甜的食物，它的含糖量和热量都非常的高，比如说它里面还有很多的葡萄糖和果糖，吃了甘蔗以后这些糖身体无法充分的吸收，就有可能在体内储藏起来，会增胖的。所以说像一些高热量的水果甘蔗都是不能吃的，减肥要以清淡易消化的食物为主，所以说减肥是不可以吃甘蔗。
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  张永强 主任医师北京医院

  2019-01-28 25384次

• 吃藕粉会发胖吗
  任何一种食物过分的摄入都会导致热量的增多，导致身体的发胖。藕粉本身具有凉血、止血散瘀的作用，对于热性病的人吃具有一定的作用。但是藕粉过多地食用，也和吃馒头、米饭、面条一样，会导致身体对淀粉类的蓄积，出现体重的增加，身体的肥胖。如果是糖尿病的患者，过多的食用藕粉，可能导致血糖的明显升高，影响血糖的控制。所以，藕粉根据不同的人群，进行适当摄入。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 33950次

• 减肥吃枣会发胖吗
  减肥吃枣会发胖。减肥，除了做一些减肥治疗，增加运动，还有最重要的就是减少食物的输入，尤其碳水化合物。枣营养价值极高，含有丰富葡萄糖、蔗糖、微量元素和植物蛋白，长期食用增加抵抗力和能量，难免增肥。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-19 2904次

• 吃甘蔗减肥吗
  甘蔗的营养价值很高，而且其中富含的维生素能够及时帮助人体排出毒素废物，但甘蔗本身所含的糖分非常高，非常容易被人体吸收。所以如果是为了减肥的话，不推荐吃甘蔗。减肥需要的是大量的有氧运动，规律的作息时间以及合理的营养膳食安排。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-24 1402次

• 减肥期间吃甘蔗会发胖吗
  减肥期间吃甘蔗是否会发胖，取决于摄入的量和方式。甘蔗的热量相对较高。每100克甘蔗大约含有63千卡的热量，虽然不算非常高，但如果摄入量过大，就会造成热量过剩，进而可能导致体重增加。甘蔗的糖分类型也值得关注。虽然它含有的主要是单糖和双糖，易于
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-04 0次

• 减肥期间喝红糖水会发胖吗
  减肥期间的人喝红糖水一般是会发胖的。红糖一般指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖，含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等。对于减肥期间的人来说喝红糖水，很容易被机体消化吸收，往往会导致糖消耗不完而转成脂肪，从而引起发胖。减肥通常是属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥是循
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 271次