抽烟熬夜的危害

抽烟会对心脑血管、呼吸道等造成危害，熬夜会造成发胖、皮肤变差，免疫力下降等危害。

一、抽烟的危害：

1、心脑血管：吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。

2、呼吸道：长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能，甚至引起慢性支气管炎，慢性气道阻塞等疾病。

二、熬夜的危害：

1、发胖：熬夜会更容易发胖。睡眠不足会使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感，同时会进食更多，所以容易导致肥胖的发生。

2、皮肤变差，加速衰老：长时间熬夜会导致内分泌紊乱，内分泌紊乱会导致油脂分泌增多，皮肤会变差。还会直接影响到代谢问题，代谢缓慢，加速衰老。

3、免疫力下降：经常熬夜会伤害到免疫系统，抵抗疾病的屏障开始变得脆弱，身体处于亚健康的状态，这个时候人体就容易生病。