怎样改善近视

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医生主讲实录

常用的改善近视的方法主要包括以下这些:正确的做眼保健操,并且要养成每天做眼保健操的习惯。在学习的时候,要有足够的照明,不要在昏暗的灯光下学习,这样会加重眼睛的负担,从而使近视加重。并且要有充足的睡眠时间,能够让眼睛得到充分的休息,还要增加户外活动时间,保证每天白天至少有2个小时的户外活动。

在看书学习的时候,要注意保持正确的姿势,眼睛和书本的距离不能够小于33cm,平时不要用手机,电视,电脑等电子产品。

以上内容仅供参考

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