可以吃以下食物有助于牙周健康:
一、草莓、西红柿、猕猴桃富含维生素C,可抑制牙龈发炎,减少牙龈出血。
二、三文鱼、坚果富含不饱和脂肪酸,可以防止牙龈肿胀,牙周萎缩,牙槽骨吸收。
三、葡萄干、石榴含有多种抑制细菌生长的化合物,有利于保持牙周健康,可以预防牙龈炎、牙周炎。
四、谷类食物中含有丰富的维生素B,可以促进牙周组织的修复,提高牙齿的稳固程度。
可以吃以下食物有助于牙周健康:
一、草莓、西红柿、猕猴桃富含维生素C,可抑制牙龈发炎,减少牙龈出血。
二、三文鱼、坚果富含不饱和脂肪酸,可以防止牙龈肿胀,牙周萎缩,牙槽骨吸收。
三、葡萄干、石榴含有多种抑制细菌生长的化合物,有利于保持牙周健康,可以预防牙龈炎、牙周炎。
四、谷类食物中含有丰富的维生素B,可以促进牙周组织的修复,提高牙齿的稳固程度。
以上内容仅供参考
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