高血压患者在平常生活中,饮食上一定要注意调理,像主食没有太大的禁忌,一般尽量的选择粗粮比较好,比如生活中可以多吃些大米,小米,豌豆,荞麦以及一些其它的无谷杂粮,在水果和蔬菜方面可以适当的多吃一些,尽量的多补充维生素,纤维素。
但是,像一些肥肉,以及一些油炸食品,尽量的要避免,尤其是一些含钠盐比较高的食物,比如像咸菜,还有其他的一些火腿肠以及其他的腌制产品,尽量的要少吃,而且要注意不能暴饮暴食,一定要注意饮食规律,这样的话有助于消化和吸收,而且有利于血压的控制。
高血压患者在平常生活中,饮食上一定要注意调理,像主食没有太大的禁忌,一般尽量的选择粗粮比较好,比如生活中可以多吃些大米,小米,豌豆,荞麦以及一些其它的无谷杂粮,在水果和蔬菜方面可以适当的多吃一些,尽量的多补充维生素,纤维素。
但是,像一些肥肉,以及一些油炸食品,尽量的要避免,尤其是一些含钠盐比较高的食物,比如像咸菜,还有其他的一些火腿肠以及其他的腌制产品,尽量的要少吃,而且要注意不能暴饮暴食,一定要注意饮食规律,这样的话有助于消化和吸收,而且有利于血压的控制。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测