孕妇红薯可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃红薯。红薯含有很多的赖氨酸、胡萝卜素,吃红薯,不仅可以预防便秘,还可以增强免疫力,同时可以促进胎儿的生长发育。红薯富含纤维素,不仅有利于消化,还可以起到润肠通便的作用,可以缓解孕妇便秘的情况。

此外,富含维生素c可以补充营养,另外红薯含有优质的叶酸,可以预防胎儿神经管畸形的发生,同时孕妇也不宜过量,吃过多红薯可能会造成消化不良、胃肠不舒服的反应。孕妇在怀孕期间,应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些营养丰富的食物。

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