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• 腿酸痛怎么缓解

  腿酸痛可以适当的做一些活动、拉伸，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩、理疗等等。腿酸痛多数情况下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛为主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三头肌为主，腓肠肌内侧头、外侧头和深部的比目鱼肌，在长期的劳累以后，就会出现肌肉的酸痛。若想缓解症状，第一，需要使肌肉恢复正常的生理功能，比如可以适当的做一些活动、拉伸，因为肌肉容易挛缩、容易短，需要伸腿，需要踝关节背伸等等，来恢复其正常功能。当然，也可以做一些局部的治疗，比如做一些按摩来增加局部的血液流量，可以做一些理疗，通过理疗来改善周围肌肉及筋膜周围的血液循环，以及它的功能等等，都是可以来改善腿酸症状的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 7866次

• 腰疼怎么快速缓解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牵引，若是肾或输尿管出现结石，还需要治疗这些结石，才能缓解疼痛。腰疼要看什么原因才能来解决，如果疼痛是累的、劳损伤、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就会很快得到缓解。如果腰痛是椎间盘突出造成的，那可能就要做牵引，就要缓解椎间盘的压力，吃消炎止痛药，使里边的炎症快速消散，来解决疼痛，当然如果是扭了、外伤了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同时，要恢复腰的活动度，不使腰强迫在某一个角度，使肌肉韧带出现僵硬疼痛，制动的同时还要有一定的活动度，当然腰痛还有好多种原因，除了腰椎的问题以外，一定要警惕其他的问题，比如最多见的泌尿系统问题，肾或输尿管结石，腰痛就需要治疗这些结石，而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13352次

• 干活后胳膊肌肉酸痛怎么办
  对于病人劳作以后，特别是行上肢用力劳作以后出现的肌肉酸痛的情况，主要是肌肉过度的受力、劳损所导致的酸痛痛症状。出现这种情况以后一定要避免上肢部位过度的提重物、搬重物或者是过度的受力，以免导致肌肉的劳损症状加重，同时可以行胳膊肌肉部位热敷的处理，来促进局部的血液循环，并且还能够促进劳损肌肉水肿的消退和痉挛的解除。如果说通过休息保暖，热敷以后病人的酸痛症状没有明显的缓解，可以适当的口服肌肉松弛剂即活血化瘀药物治疗，来放松劳损的肌肉并且促进肌肉水肿的消退，来促进病人肌肉酸痛症状的恢复。
  语音时长 1:27”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 18721次

• 干活后胳膊肌肉酸痛怎么办
  如果是由于劳动所导致的上肢肌肉酸痛，可以做以下的处理：第一，是一般的处理，首先要注意休息，同时在饮食上要注意要大量的饮水，同时多吃一些黄色和绿色的蔬菜，常常推荐的有胡萝卜，小白菜，菠菜之类的蔬菜，因为这类的蔬菜呈碱性，多吃的话可以促进肌肉内的乳酸的排出。另外，喝一些茶也是有所帮助的。第二，是药物的治疗，药物的治疗分口服和外用两种，口服的药物有尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠这一类的药物，可以起到迅速的消炎、止痛、消肿的效果。外用的药物以红花油、云南白药之类的活血化瘀的药物为主，在外用的同时可以配合热敷。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-04 16382次

• 干活累的胳膊疼睡不着怎么缓解
  病情分析：这种情况通常都是，肌肉长期用力收缩而导致的劳损性疼痛。意见建议：尽量令胳膊休息为主，少活动，另外可以局部用一些热敷的方法来促进局部血液循环，每次敷20~30分钟，每天可以敷两次，另外也可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏。有条件可以去医院做些物理治疗，都能够很快的缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-04-28 2103次

• 脚酸痛怎么快速缓解
  病情分析：脚酸痛快速缓解，可以对酸痛的部位进行理疗热敷，适当的按摩促进血液循环，可以缓解酸痛的症状。注意酸痛部位的防寒保暖，注意休息，避免过度的行走，可以口服舒筋活血的药物，比如三七片。意见建议：要及时的治疗原发病灶，避免一些诱发因素，不要长时间站立。平常在进行运动的时候要注意劳逸结合，运动过后要排出乳酸。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 2601次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速缓解
  首先需要先解释一下干活干的胳膊出现酸痛的原因，主要还是由于体内肌酸激酶分泌过高，才引起病人出现胳膊酸痛症状。处理的方法需要做到以下几点：一，近期一段时间以内必须要以休息为主，如果继续从事重体力劳动，反而会加重病人临床症状的。二，积极的进行局部热敷，就可以促进体内肌酸激酶快速的吸收，从而有效的改善病人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 506次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速缓解
  在日常生活中，我们难免会遇到因过度劳累而导致胳膊酸痛的情况。尤其是在完成大量体力劳动或长时间使用手臂后，胳膊酸痛往往如影随形，让人难以忍受。那么，面对这种情况，我们该如何快速缓解胳膊酸痛呢？多种方法助你缓解胳膊酸痛1、按摩：是一种简单有效的缓解方式。可以用手掌按住胳膊酸痛的部位，进行10分钟左右的顺
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-11-07 0次