冻鱼孕妇可以吃吗

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医生主讲实录

孕妇最好不要吃冻鱼。冻鱼一般是海鱼,海鱼离开了海水之后就会死掉,需要冰冻保存。海鱼虽然含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,碘,氨基酸等,这些都是身体所必需的,但是海鱼里面有一些含汞量高,而这类食物最好不要吃。

可以吃一些淡水鱼,如鲫鱼,鲤鱼,草鱼,鲢鱼等,像金枪鱼类的鱼类最好是不要吃。孕妇在饮食上尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白的食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒,咖啡,戒烟。

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